Работа ночью приводит к преждевременному старению
Если вы работаете ночью или в выходные дни, вы можете состариться быстрее
Редакция
23 октября 2019 18:55
Есть множество профеессий, когда людям приходится работать ночью . Врачам, рабочим на производстве , полицейским и многим другим приходится работать в ночные смены. Однако, ученые предупреждают, что это очень вредно для здоровья и может стать причиной серьезных недугов.
Кроме того, если вы работаете ночью или в выходные дни, вы можете состариться быстрее..
В 1729 году французский ученый Жан-Жак д'Ортус де Майран отметил, что растения, как правило, повторяют определенные действия в соответствии с 24-часовыми моделями, даже если их держат в темных комнатах в течение нескольких дней. Это говорит о том, что эти растения имели внутренний ритм. Франц Хальберг обнаружил, что даже животные обладают суточным ритмом. Современная наука обнаружила, что у человека тоже есть свой ритм.
Даже без помощи науки мы все поняли, что ночные смены, небольшие часы или случайные работы, которые мы выполняем в выходные дни, нагружают наше тело. Вполне вероятно, что на следующий день после работы до 6:00, даже если мы спим по восемь часов, мы чувствуем усталость и раздражительность. Это связано с нашим суточным ритмом, который инстинктивно подсказывает нам ложиться спать не позднее полуночи и просыпаться между 7 и 8 часами утра.
Новое подтверждение теории ритма пришло от исследователей из Университета Суонси и Университета де Тулуза, которые проанализировали состояние психического здоровья 3000 французских рабочих в течение 10 лет и обнаружили, что те, кто имел 10 лет воскресных или ночных смен,имеют более старый мозг, чем те, кто работал 5 дней в неделю, приходя домой не позднее 6 вечера. Худшие оценки предполагают, что работа ночью или по воскресеньям состаривает мозг на 6 с половиной лет каждые 10 лет.
Это важный сигнал тревоги для тех, кто много работает. И все же есть лекарство: согласно исследованию, возвращение к здоровым ритмам в течение 5 лет подряд нормализует ситуацию.
Поэтому, если у вас есть работа со многими ночными или праздничными сменами, измените ее немедленно или, по крайней мере ... смените смену!
Отель Vista Mare
В стремительном ритме современной жизни мы часто отправляемся в погоню за новыми впечатлениями и приключениями. Путешествия позволяют нам расширить кругозор, исследовать новые культуры и создавать...
