Работа ночью приводит к преждевременному старению
Если вы работаете ночью или в выходные дни, вы можете состариться быстрее
Редакция
23 октября 2019 18:55
Есть множество профеессий, когда людям приходится работать ночью . Врачам, рабочим на производстве , полицейским и многим другим приходится работать в ночные смены. Однако, ученые предупреждают, что это очень вредно для здоровья и может стать причиной серьезных недугов.
Кроме того, если вы работаете ночью или в выходные дни, вы можете состариться быстрее..
В 1729 году французский ученый Жан-Жак д'Ортус де Майран отметил, что растения, как правило, повторяют определенные действия в соответствии с 24-часовыми моделями, даже если их держат в темных комнатах в течение нескольких дней. Это говорит о том, что эти растения имели внутренний ритм. Франц Хальберг обнаружил, что даже животные обладают суточным ритмом. Современная наука обнаружила, что у человека тоже есть свой ритм.
Даже без помощи науки мы все поняли, что ночные смены, небольшие часы или случайные работы, которые мы выполняем в выходные дни, нагружают наше тело. Вполне вероятно, что на следующий день после работы до 6:00, даже если мы спим по восемь часов, мы чувствуем усталость и раздражительность. Это связано с нашим суточным ритмом, который инстинктивно подсказывает нам ложиться спать не позднее полуночи и просыпаться между 7 и 8 часами утра.
Новое подтверждение теории ритма пришло от исследователей из Университета Суонси и Университета де Тулуза, которые проанализировали состояние психического здоровья 3000 французских рабочих в течение 10 лет и обнаружили, что те, кто имел 10 лет воскресных или ночных смен,имеют более старый мозг, чем те, кто работал 5 дней в неделю, приходя домой не позднее 6 вечера. Худшие оценки предполагают, что работа ночью или по воскресеньям состаривает мозг на 6 с половиной лет каждые 10 лет.
Это важный сигнал тревоги для тех, кто много работает. И все же есть лекарство: согласно исследованию, возвращение к здоровым ритмам в течение 5 лет подряд нормализует ситуацию.
Поэтому, если у вас есть работа со многими ночными или праздничными сменами, измените ее немедленно или, по крайней мере ... смените смену!
Пять прудов База отдыха
База отдыха "5 Прудов", расположенная на хуторе Ольховский Тимашевского района Краснодарского края, - это идеальное место для отдыха, где природа встречается с комфортом, а развлечения...
