Советы доктора Комаровского: почему полезно ходить босиком по песку
Известный телеведущий и доктор Комаровский рассказал , чем полезны прогулки без обуви,и особенно по песку.
Редакция
09 июля 2020 13:48
Известный телеведущий и доктор Комаровский рассказал , чем полезны прогулки без обуви,и особенно по песку.
Он рассказал о хождении босиком по песку на своей страничке в Instagram,указав автора советов, врача-подиатра и детского ортопеда Кирилла Шлыкова.
Почему очень полезно ходить босиком, да еще по песку? Оказывается стопа полностью свободна, ее ничто не сдавливает,ни неудобная обувь или носки. Благодаря этому двигаться намного проще, а каждый шаг наполяется силой и дается легче.
«Босиком по песку» - это своеобразная тренировка для ног.
Песок в этом случае выполняет роль дополнительной тренировки для ног. Вязкая структура песка и необходимость следить за каждым шагом помогает мышцам ног привыкать к активному движению, правильно удерживать стопу и лучше контролировать процесс ходьбы .Благодаря этому можно избежать развития плоскостопия и косолапости у детей.
Раньше люди ходили босиком, поэтому стопы являются своего рода компьютером, который анализирует сигналы, которые поступают от окружающей среды.
Мозг при ходьбе босиком быстро учится различать разницу между скользкой, твердой и мягкой поверхностью, внимательнее следить за тем, куда ступает, оценивает температуру и ищет укрытие, если погода слишком жаркая или холодная.
Сегодня многие живут в городах, и люди с детства ходят только в обуви.
Развитие технологий и жизнь в городах привела к тому,что дети совсем не ходят босиком.
Врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют не обувать малышей очень рано, дать детям возможность научиться ходить именно босиком, и гулять летом по траве в парке босиком. Также практиковать прогулки по песку на пляже, где суставы и мышцы маленьких ножек смогут привыкнуть к необычной для них поверхности.
Иначе можно будет потерять связь между мозгом и собственными ногами, и ваш мозг может разучиться считывать сигналы стопы. Это может привести к потере координации, частым травмам, подвернутым лодыжкам и другим проблемам.
Во времена СССР врачи считали, что хождение по песку босыми ногами поможет предотвратить развитие плоскостопия. Приверженцем этой теории был ортопед Роман Вреден, и сегодня современные ортопеды и подиатры с ним согласны.
Ходить босиком по песку важно и нужно, но главное убедиться, что песок чистый и в нем нет острых и твердых предметов,стекол, а также экскрементов животных.
Если на стопе есть открытые ранки и травмы стопы, то тогда не стоит нагружать их прогулкой по пляжу, где ноги напрягаются больше обычного, чтобы не спровоцировать рецидив.
В этом видео доктор Комаровский объясняет, как определить, что у ребенка — перегрев и у него критический недостаток жидкости, и подскажет, как действовать родителям.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/sovety-doktora-komarovskogo-pochemu-polezno-hodit-bosikom-po-pesku/
MANTERA Resort & Congress, Сочи
MANTERA Resort & Congress – это роскошный курортный комплекс, расположенный на Черноморском побережье Сочи, который предлагает своим гостям идеальные условия для отдыха, независимо от...
