Три самых полезных продукта лета

  1. Главная
  2. Новости
  3. Три самых полезных продукта лета

Диетологи назвали три самых полезных продукта лета. 

Три самых полезных продукта лета
Редакция Редакция 11 июля 2019 13:54
Летом они рекомендуют есть чернику, вишню и арбузы. Это - самые полезные сезонные ягоды благодаря высокой концентрации витаминов и минеральных веществ в их составе.
 
"Черника - это один из рекордсменов по содержанию антиоксидантов. Она также содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9. В чернике высоко содержание пектиновых веществ, что способствует нормализации липидного обмена и хорошему функциональному состоянию желудочно-кишечного тракта.
 
Вишня, обладающая высоким содержанием полезных веществ - клетчатки, бета-каротина, витаминов А, В и С, фолиевой кислоты, марганца, калия, железа, антоцианов и биофлавоноидов (природных антиоксидантов) и относительно невысокой (около 50 ккал на 100 граммов продукта) калорийностью очень полезна. Также, вишня довольно редко вызывает аллергические реакции. 
 
Употребление вишни способствует профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. 
 
Арбуз богат витаминами А, В, С  и кроме того, в арбузе довольно высокое содержание фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная. Это имеет важное значение в профилактике атеросклероза и онкологических заболеваний , отмечают диетологи.
 
Хотя арбузы,богаты витаминами,  но они опасны высоким уровнем сахара (5,8 грамма). В день не стоит съедать более 400 граммов. Зато арбуз до 90% состоит из воды, что делает его незаменимым для утоления жажды.
Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

В России резко подорожали яблоки

В России резко подорожали яблоки по сравнению с прошлым годом

Результаты ЕГЭ-2020 сравнили с прошлогодними

Специалисты Рособрнадзора сравнили результаты ЕГЭ-2020 с  результатми прошлого года.  

Оштрафован капитан морского судна

За нарушение режима государственной границы оштрафован капитан танкера

В России снизили первоначальный взнос по льготной ипотеке на 5%

До 15 процентов снизили первоначальный взнос по льготной ипотеке в России .

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи