Три самых полезных продукта лета

  1. Главная
  2. Новости
  3. Три самых полезных продукта лета

Диетологи назвали три самых полезных продукта лета. 

Три самых полезных продукта лета
Редакция Редакция 11 июля 2019 13:54
Летом они рекомендуют есть чернику, вишню и арбузы. Это - самые полезные сезонные ягоды благодаря высокой концентрации витаминов и минеральных веществ в их составе.
 
"Черника - это один из рекордсменов по содержанию антиоксидантов. Она также содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9. В чернике высоко содержание пектиновых веществ, что способствует нормализации липидного обмена и хорошему функциональному состоянию желудочно-кишечного тракта.
 
Вишня, обладающая высоким содержанием полезных веществ - клетчатки, бета-каротина, витаминов А, В и С, фолиевой кислоты, марганца, калия, железа, антоцианов и биофлавоноидов (природных антиоксидантов) и относительно невысокой (около 50 ккал на 100 граммов продукта) калорийностью очень полезна. Также, вишня довольно редко вызывает аллергические реакции. 
 
Употребление вишни способствует профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. 
 
Арбуз богат витаминами А, В, С  и кроме того, в арбузе довольно высокое содержание фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная. Это имеет важное значение в профилактике атеросклероза и онкологических заболеваний , отмечают диетологи.
 
Хотя арбузы,богаты витаминами,  но они опасны высоким уровнем сахара (5,8 грамма). В день не стоит съедать более 400 граммов. Зато арбуз до 90% состоит из воды, что делает его незаменимым для утоления жажды.
Магазин «СПУТНИК»

Магазин «СПУТНИК»

На­чиная, с 2007 го­да на­ша ком­па­ния яв­ля­ет­ся "Офи­ци­аль­ным ди­лером круп­ней­ше­го опе­рато­ра циф­ро­вой сре­ды ТРИ­КОЛОР". За этот пе­ри­од на­ми ус­та­нов­ле­но бо­лее ты­сячи комп­лек­тов спут­ни­ково­го...

Интересное в Тимашевске

Что нужно успеть сделать до Нового года

Экс­пер­ты наз­ва­ли ТОП-5 ве­щей, ко­торые нуж­но ус­петь сде­лать до Но­вого го­да 

Гороскоп на 22 ноября 2019 для всех знаков Зодиака

Се­год­ня, 22 но­яб­ря, предс­та­вите­лям всех зна­ков зо­ди­ака луч­ше пос­мотреть на жизнь под дру­гим уг­лом 

Новые правила медосмотра для водителей перенесли на полгода

Минз­драв  пе­ренес бо­лее чем на 6 ме­сяцев сро­ки из­ме­нения пра­вил ме­дос­мотра для во­дите­лей

Можно ли похудеть всего за месяц до Нового года?

Воз­можно ли по­худеть все­го за  ме­сяц до Но­вого го­да, что­бы празд­ни­ки встре­тить строй­ной? А за две не­дели воз­можно по­худеть ? Фит­нес - тре­нер да­ет по­лез­ные со­веты..   

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи