В России раньше времени начался сезон гриппа и ОРВИ
Эксперты предупредили жителей России о внезапном начале сезона гриппа и ОРВИ.
Редакция
14 октября 2019 09:43
В Россию сезон гриппа и ОРВИ пришел намного раньше, чем ожидалось.
Такой вывод был сделан экспертами на основании данных из аптек, в которых был зарегистрирован рост продаж противовирусных препаратов .
Больше всего в аптеках покупали противовирусные лекарства, пишет Life. Также выросли продажи противопростудных препаратов. Ранее эксперты дали нужные советы, как не стать жертвой простуды и избежать заражения вирусом гриппа.
Как избежать гриппа и простуды
-Мойте чаще руки , особенно после улицы;
-Отдыхайте. Недосыпание отрицательно влияет на иммунную систему, делая ее уязвимой для вирусов гриппа и простуды.
-Регулярно убирайте в доме и проводите влажную уборку;
-Употребляйте витамины. Лучше, если вы будете получать их из натуральных сезонных продуктов, доступных в это время года;
- Не забывай о том, как важен витамин С. Ешьте побольше цитрусовых, чтобы поддержать иммунитет.
-Ведите активный образ жизни.Малоподвижный образ жизни негативно влияет на общее состояние здоровья, а физическая активность будет поддерживать хорошее самочувствие.
- Старайся быть позитивным. Позитивное отношение к вещам позволит тебе видеть мир в ярких красках.
- Сократите употребление спиртных напитков и кофе. Если ты почувствовала первые симптомы болезни, откажись от кофе и алкоголя, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
- Старайтесь не переутруждаться. Помни, что здоровье – самое главное, что у тебя есть и если ты почувствовал себя плохо, возьми выходной и побудь дома.
- Не принимайте лекарства просто так. Лекарства стоит принимать осторожно, а если нет предписаний врача, просто помоги организму бороться с усталостью, депрессией или с первыми симптомами заболевания, выполняя вышеперечисленные пункты.
- Употребляйте витамины. Лучше, если ты будешь получать витамины из натуральных продуктов, доступных в это время года.
- Обязательно выходи днем на улицу. Прогулка в солнечный день – лучшее средство для хорошего настроения. А кроме того, солнце повышает выработку витамина D в организме. - Веди активный образ жизни.
- Старайтесь избегать стрессов. Они тоже наносят удар по иммунной системе.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/v-rossii-ranshe-vremeni-nachalsya-sezon-grippa-i-orvi/
Турист гостиница
Путешествуете по Краснодарскому краю и ищете комфортабельное и уютное место для отдыха? Гостиница "Турист" в Тимашевске открывает свои двери для гостей, предлагая первоклассный сервис и...
