Вкусно и просто: рыба на пару

  1. Главная
  2. Новости
  3. Вкусно и просто: рыба на пару

Готовить на пару удобно, вкусно и полезно. Мы выбрали несколько  рецептов приготовления рыбы в пароварке.

Вкусно и просто: рыба на пару
Редакция Редакция 12 апреля 2018 17:05

Готовить на пару удобно, вкусно и полезно. Мы выбрали для тебя три рецепта приготовления рыбы в пароварке.
Рыба на пару с травами

Рыба на пару с травами – быстрое, простое в приготовлении, а также очень полезное и вкусное блюдо. Требует наличия пароварки.

Ингредиенты

    рыба 100 г
    зелень 20 г
    оливковое масло 2 ст.л.
    лимонный сок 1 ч.л.
    соль, перец по вкусу

25 мин
Способ приготовления:

В этот рецепт особенно хорошо вписывается семга и лосось, форель, тунец, также прекрасно подойдет и рыба попроще - например, пангасий.
    Зелень хорошо промыть и обсушить. Можно использовать любую зелень, которая нравится или есть под рукой - базилик, кинза, петрушка, укроп, руккола, зеленый лук.
    Выложить в пароварку зелень, на нее положить хорошенько посоленный и поперченный кусочек рыбы.
    Варить на пару 25 минут - ни больше ни меньше, иначе рыба засушится.
    Пока рыба готовится, нужно приготовить соус - для этого просто смешать лимонный сок и оливковое масло.

Блюдо сервировать следующим образом: на тарелку положить зелень, наверх - кусочек рыбы, сверху полить соусом.

Рыба на пару с чесноком

Лучший способ сохранить аромат рыбы в процессе приготовления – это запекать ее на гриле, в духовке, варить на пару, тушить в соусе или бульоне, или жарить в небольшом количестве жира.

Ингредиенты

    средние рыбы (на ваш вкус) 4 шт
    тертый сухой батон 300 г
    петрушка 1 пучок
    чеснок 4 зубчика
    соль
    масло
    красный молотый перец
    тертый сыр пармезан 200 г

Время приготовления: 30 минут Калорийность: 153 ккал.
Способ приготовления:

1. Рыбу чистим и хорошо вымываем. Кладем на бумагу, чтобы обсохла.

2. Чеснок чистим и мелко рубим. Петрушку моем и тоже мелко нарезаем.

3. Натертые  хлеб и сыр смешиваем с чесноком, петрушкой, красным перцем и солью.

4. Большую кастрюлю с водой ставим на огонь и доводим до кипения.

5. На кастрюлю с кипятком ставим тарелку (по диаметру равную кастрюле).

6. На тарелку кладем рыбу. Посыпаем ее смесью из сыра и хлеба и поливаем одной столовой ложкой оливкового масла и одной ложкой воды. Накрываем крышкой и готовим 10-15 хв.

7. На стол подаем с несколькими ломтиками лимона или лайма и ломтиками нектарина.


Красная рыба на пару


Рыба на пару готовится очень просто
Прекрасная идея для диетического обеда. Такую рыбу можно подать к столу вместе с рисом и гарниром из овощей.

Рыба на пару готовится очень просто


Смотри, как приготовить красную рыбу на пару:

Рыбные стейки промыть, дно пароварки выложить зеленью петрушки, затем положить рыбу. Приправить по вкусу, добавить ломтки лимона.

 

Подавать с рисом и овощным салатом.

Всем в Тимашевске приятногоаппетита !!!

Источник: подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru


 

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мас­терс­кая «МИК­РОН» (ИП Лан­го­вой Е.Я.), спе­ци­али­зиру­ет­ся на ре­мон­те де­талей дви­гате­лей внут­ренне­го сго­рания. За 11 лет ус­пешно­го су­щест­во­вания, предп­ри­ятие раз­ви­валось и раз­рослось в...

Интересное в Тимашевске

Какие изменения ждут россиян с 1 февраля 2020 года

В Рос­сии с 1 фев­ра­ля 2020 го­да всту­па­ют в си­лу но­вы­ые поп­равки в за­коно­датель­ство, ко­торые нап­ря­мую кос­нутся мно­гих рос­си­ян. Ка­кие имен­но из­ме­нения ждут жи­телей Рос­сии?

О проведении семинара для работодателей

Го­сударс­твен­ное уч­режде­ние — Уп­равле­ние Пен­си­он­но­го фон­да Рос­сий­ской Фе­дера­ции приг­ла­ша­ет предс­та­вите­лей ра­бото­дате­лей при­нять учас­тие

Ученые рассказали, к чему может привести зима без снега

Финс­кий уче­ный Ким­мо Са­ари­нен расс­ка­зал к че­му при­ведет зи­ма без сне­га.

Гороскоп на 28 января для всех знаков зодиака

Се­год­ня, 28 ян­ва­ря,  мно­гим предс­та­вите­лям зна­ков зо­ди­ака сто­ит быть пре­дель­но вни­матель­ны­ми — ве­лика ве­ро­ят­ность столк­нуть­ся с не­чис­ты­ми на ру­ку людь­ми.    

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи