Борьба против перхоти

Вас замучила перхоть? "Масло лаванды может помочь коже головы, говорит дерматолог  Франческа Фуско,  Нью-Йорк.Для того, чтобы убрать перхоть доктор Фуско советует: "Вымойте волосы теплой водой и вытрите  насухо. Далее, возьмите кружку и смешайте  в ней 15 капель эфирного масла лаванды (можно купить аптеке или магазине косметики) в 2 столовых ложках оливкового или миндального масла. Поставьте в  микроволновую печь в течение 10 секунд или до тех пор пока масло не потеплеет. Масло легкими движениями вотрите в кожу головы, оденьте шапочку для душа, и не снимайте в течение часа, а затем вымойте голову  шампунем "Вам может понадобится несколько процедур ,чтобы вы ощутили эффект",отмечает доктор Фуско.

Лаванда поможет при вздутии живота

Вздутие живота и плохое пищеварение может быть результатом чрезмерно быстрого роста "плохих" бактерий (что может случиться, когда вы принимаете антибиотики).Такое состояние называется дисбактериозом. "Полифенолы (тип антиоксиданта) ,которые находятся в  лаванде могут помочь снизить количество«плохих»бактерий в кишечнике, говорит доктор медицинских наук Кристин Gerbstadt,  автор Детокс диеты  и представитель Академии питания и диетологии. Достаточно сушеной лавандой посыпать пищу или немного сушеной травы добавлять в йогурт.

Лаванда  может помочь победить бессонницу

Возможно, вы слышали, что вдыхание  запаха лаванды делает вас сонными, оказывается, это правда. Исследования показывают, что аромат лаванды  снижает частоту сердечных сокращений и повышенное артериальное давление. Вдыхая аромат лаванды  вы приходите  в расслабленное состояние. Чтобы настроить себя на спокойный сон, положите горсть сушеной лаванды в вазе на тумбочке или используйте диффузор с лавандовым маслом.А можно сушеную лаванду положить в наволочку подушки... Когда вы будете спать - будете вдыхать аромат этого чудного растения, но обратите внимание: "Лаванда это не панацея, если вы  испытываете постоянную бессонницу", говорит Джозеф Ojile, доктор медицины, основатель  института сна в Сент-Луисе. Нужно придерживаться простых правил :  не пить кофе  за 10 часов до сна, убрать все электронные  гаджеты  и компьютеры, прогуляться перед сном в течении получаса на свежем воздухе.

Лаванда снимает зуд кожи

Итак, вы страдаете аллергией , вас мучает зуд кожи ? Кожный зуд  поможет снять  эфирное масло лаванды. "Это естественное противовоспалительное средство, поэтому оно помогает уменьшить зуд, отек и покраснение," объясняет дерматолог Наиля Малик, доктор медицинских наук, штат Техас. Нанесите две капли на кожу и подождите около 15 минут для того, чтобы масло впиталось(если кожа становится более раздраженной -прекратить использование масла). Применяют при необходимости каждые шесть-восемь часов в течение следующих 24 часов.

Здоровая еда
Сушеную  лаванду можно добавлять к любой еде с помощью Herbes-де-Прованс (продается в продуктовых магазинах). Посыпать лавандой на основе пряной смеси  можно обжаренные на гриле  куски  мяса, птицы, овощи,плов или просто отваренный рис и даже хлеб  из цельного зерна