Бег продлевает жизнь на годы

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Бег продлевает жизнь на годы

Если в неделю бегать в течение всего одного часа, можно увеличить продолжительность жизни на целых шесть лет, утверждают ученые. Причем, быстро бегать не нужно.

Бег продлевает жизнь на годы
Редакция Редакция 06 июля 2018 16:15

Много публикаций посвящается здоровому образу жизни и в частности бегу.

Например, если в неделю бегать в течение всего одного часа, можно увеличить продолжительность жизни на целых шесть лет, утверждают ученые. Причем, быстро бегать не нужно.

Бег по парку эффективнее

Бег трусцой полезнее изнурительных тренировок, пишет The Daily Mail. Итак, медленный бег или бег в нормальном темпе в течение 1-2 часов в неделю позволяет: мужчинам жить на 6,2 года дольше, а женщинам - на 5,6 лет дольше, снижая риск смерти на 44%.

Данные выводы были сделаны в рамках Кардиологического исследования Копенгагена. В нем приняли участие около 20000 мужчин и женщин 20-93 лет. По словам специалистов, бег давал сразу несколько преимуществ. Во-первых, он увеличивал поглощение кислорода.

Потом он снижал давление, предотвращал развитие ожирения, улучшал работу сердца, психики.

Как констатирует доктор Питер Шнохр из Университетского госпиталя Bispebjerg, что касается психологического состояния, то оно также улучшалось, ведь во время бега люди нередко общаются.


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Сеть аптек «Апрель»

Сеть аптек «Апрель»

Аптечная сеть «Апрель» — это 20 лет безупречной работы на рынке фармритейла, более 2600 аптек в 55 регионах России и миллион активных карт лояльности! Количество открытых аптек...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму