Что делать, чтобы кожа приобрела здоровое сияние?

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Что делать, чтобы кожа приобрела здоровое сияние?

Здоровье кожи зависит от питания. Ученые выяснили, как нужно питаться, чтобы улучшить состояние кожи и ее оттенок.

Что делать, чтобы кожа приобрела здоровое сияние?
Редакция Редакция 29 мая 2018 15:59

Здоровье кожи зависит от питания. Ученые выяснили, как нужно питаться, чтобы улучшить состояние кожи и ее оттенок.


Употребление, по крайней мере, трех порций фруктов и овощей ежедневно – в том числе моркови, капусты и киви – залог красивой кожи, уверены ученые из Университета Сент-Эндрюс. Они уточняют, что здоровое сияние кожи, похожее на эффект загара, появляется уже через несколько недель после изменения своего рациона.
 Специалисты провели анализ влияния потребления фруктов и овощей на цвет кожи, сделав фото добровольцев в начале эксперимента и в конце тестового периода. После тщательного анализа тона кожи участников эксперимента исследователи обнаружили, что повышенное потребление фруктов и овощей привело к углублению натуральных красного и желтого окраса кожи.
 
Ученые подсчитали, что если ежедневно употреблять 2,9 порции фруктов и овощей в течение 6-ти недель, этого достаточно, чтобы кожа приобрела здоровый вид, в то время как употребление 3,3 порций овощей и фруктов в день изменяет цвет нашей кожи, повышая привлекательность человека в глазах других людей.

Автор исследования, доктор Росс Уайтхед утверждает, что ежедневное употребление не менее 3-х порций овощей и фруктов в день может стать безопасной альтернативой соляриям.  "Результаты нашей работы могут быть убедительными в мотивации людей избегать опасности избыточного воздействия ультрафиолетового в пользу улучшения рациона питания, поскольку регулярное употребление овощей и фруктов – безопасный и эффективный способ улучшения внешнего вида", – говорит доктор Росс Уайтхед.
 
Каротиноиды - питательные вещества, которые содержатся в овощах, фруктах и придают им насыщенные цвета, также присутствуют во всех слоях кожи человека и в сетчатке (для защиты глаз).

 

А при регулярном потреблении большого количества овощей и фруктов с каротиноидами  происходят изменения цвета кожи, что внешне напоминает загар.

 
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru.

 

Сеть аптек «Апрель»

Сеть аптек «Апрель»

Аптечная сеть «Апрель» — это 20 лет безупречной работы на рынке фармритейла, более 2600 аптек в 55 регионах России и миллион активных карт лояльности! Количество открытых аптек...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму