Тучные люди средних лет чаще страдают от тревожности по сравнению людьми имеющими нормальный вес.

 Проведя анализ данных о физическом и психическом состоянии более 1200 добровольцев, австралийские ученые из Квинсленда, сделали выводы, что тучные люди средних лет чаще страдают от тревожности по сравнению людьми имеющими нормальный вес.
 Участники исследования были разбиты на группы, по весу.
Оказалось, тучные люди, в возрасте 45-54 лет, чаще остальных заявляли об эмоциональных проблемах, которые в дальнейшем влияли на их работу, общественную деятельности и они реже пребывали в спокойном состоянии.
Австралийские диетологи, уверены, что лишний вес негативным образом сказывается на эмоциональном фоне человека, провоцируя депрессию.
 Нормальный вес для человека, гарантирует ему  более высокую самооценку, качество жизни и позитивный настрой.
Даже снижение веса на 5-10% уже дает о себе знать. Допустим, человек весит 100 кг, сбросив от 5 до10 кг, он сразу почувствует изменения в своей жизни.
Австралийские диетологи составили список рекомендаций.
1я рекомендация: день стоит начинать со здорового завтрака, который поможет лучше концентрироваться в течение дня, чувствовать себя энергично и конечно не переедать.
2я рекомендация: необходимо двигаться, чтобы ощущать себя хорошо, так как движения приводят к выработке эндорфинов.
3я рекомендация: можно собрать группу поддержки, или хотя бы найти одного человека, который станет психологически помогать.

 А  британские ученые  из Университетского колледжа Лондона выяснили : чем горячее в квартире батареи, тем труднее бороться с лишним весом. Причина этого довольно проста – находясь в комфортных условиях, тело человека перестает вырабатывать тепло, необходимое для поддержания необходимой температуры организма на холоде. А это значит, калории перестают сжигаться должным образом. 

Так что тем, кто хочет похудеть, следует обращать внимание не только на диету или занятия спортом, но и следить за температурным режимом, в котором находится тело в холодное время года.
 

             А самое главное  будьте оптимистом ! И все у Вас получится!

Источник:Официальный информационный портал горо да Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" -  www.vtimashevske.