Что поможет похудеть без диет‍ и спорта

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Что поможет похудеть без диет‍ и спорта

Похудеть без диет‍ и спорта помогут маленькие тарелки и стаканы, считают психологи из Корнелльского университета (США). Они вывели несколько правил, которые помогут похудеть без утомительных диет и изнурительных тренировок.



 Что поможет похудеть без диет‍ и спорта
Редакция Редакция 09 марта 2017 12:44

Похудеть без диет‍ и спорта помогут маленькие тарелки и стаканы, считают психологи из Корнелльского университета (США). Они вывели несколько правил, которые помогут похудеть без утомительных диет и изнурительных тренировок.

Картинки по запросу еда на маленькой тарелке


Во-первых,при приеме пищи следует использовать небольшие тарелки — лучше детские. Таким образом можно обмануть свой мозг: большая порция в маленькой тарелке оставит впечатление, что съедено много — гораздо больше, чем необходимо.
Также необходимо купить и положить в холодильник исключительно полезные и легкие продукты. Этот нехитрый прием поможет не только похудеть, но и улучшить состояние организма.

Всякий раз, когда захочется в поисках съедобного заглянуть в холодильник, там на видном месте будет лежать морковка или сельдерей.

Эти овощи заполнят желудок, но не дадут прибавки в весе.

Во-вторых, во время приема пищи надо категорически отказаться от любых других занятий — просмотр телепередач, работа с гаджетами, чтение и тому подобное.

В-третьих, употреблять напитки тоже лучше из небольших чашек или узких стаканов, чтобы снизить потребление калорий, которые поступают в организм вместе со сладким чаем или соками, передает Svopi.

По данным ученых, примерно 50% людей в мире хотя бы раз в жизни пытались похудеть. При этом каждый десятый никогда не сидел на диете.

Наиболее опасной для психики людей считается монодиета, хотя в принципе какие-либо ограничения в еде влияют не самым лучшим образом на состояние человека.

С недавнего времени у психологов появилось понятие диетической депрессии. Этим словосочетанием описывается настроение людей, которые сели на диету.

Еще интересное:

Популярная диета "Блюдечко" или как похудеть до 10 кг за месяц без ущерба для здоровья

Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru
 

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму