Диетологи назвали главный вред от суши

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. Диетологи назвали главный вред от суши

Не  нужно слишком увлекаться одним из культовых блюд Страны Восходящего Солнца -призывают ученые. Суши обожают многие звезды - Кира Найтли и Шерил Коул,Виктория Бекхэм,Анджелина Джоли.

Суши, стали настолько популярны, что большинство клиентов японских ресторанов просто не обращают на один существенный недостаток этого блюда.
Оказывается  суши – это просто куча калорий, и избыток суши в рационе человека может довести его до нездорового ожирения.

В частности, как пишет диетолог Рейчел Беллер в своей новой книге Eat To Lose, Eat To Win (Есть, чтобы проиграть, есть, чтобы победить) подсчитала, что в типичном суши-ролле содержится от 290 до 350 калорий, что соответствует по количеству углеводов трем-четырем кускам хлеба.

"Так что ролл "Калифорния" — это все равно, что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей"-уверяет диетолог.
А если вспомнить, что в традиционном суши-обеде целых три ролла, то получается более 1 000 калорий за раз! Какая уж тут талия и стройная фигура!
Кроме того, диетолог утверждает, что в суши содержится мало рыбы. В Британии многие считают, что суши – это повсеместная иллюзия для тех, кто старается есть побольше рыбы, богатой йодом.

Но есть проблема: суши в большинстве своем содержат очень мало белка, несмотря на свою дороговизну.Поклонники суши со своим любимым блюдом съедают всего 5 граммов рыбы. и, чтобы восполнить необходимое количество рыбы в рационе, надо употребить в пищу не менее 28 роллов суши.
Со всеми вытекающими последствиями для здоровья.

Главным ингредиентом суши является клейкий белый рис. Он составляет почти 75% суши.

Весь длиннозернистый белый рис проходит тщательную обработку, при которой теряет витамины, минералы и клетчатку. Также этот рис готовится с добавлением сахара.

Так что, "здоровый" обед с суши содержит массу углеводов и сахара. И кроме  всего прочего, суши содержат большое количество соли. В стандартном  наборе содержится  около 4,5 гр соли, то есть три четверти дневного максимума, составляющего 6 гр.

 

Диетологи назвали главный вред от суши
Редакция Редакция 12 марта 2014 00:12

Вы думаете американский фаст-фуд намного вреднее японских суши? А знаете ли вы все подводные камни суши?

Компания Лмед

Компания Лмед

Компания Лмед профилируется на поставке медицинского оборудования на территории Краснодара и Краснодарского края, среди общего предлагаемого списка это оборудование для профессионального лечения...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи