Начались занятия в школе и ваш ребенок совсем не ест фрукты? Это может привести к трудностям в учебе,потому что витамины группы В и С ,содержащиеся во фруктах обеспечивают энергией клетки центральной нервной системы.

"Недостаток этих веществ приводит к усталости, трудностям с концентрацией внимания и вялости»-объясняют педиатры.Каждый день ваш ребенок должен съедать большой плод и два маленьких, предпочтительно между приемами пищи.

Если ваш малыш не любит и  не хочет есть фрукты целиком можно сделать ребенку фруктовый салат.Почистить и порезать фрукты кусочками,можно залить кусочки фруктовым соком (апельсиновым, яблочным,абрикосовым....или любым другим)
Можно добавить фрукты в йогурт,молоко,сделать фруктовый коктейль предварительно все взбить блендером.

Важно то, чтобы фрукты ,которые будет есть ребенок должны быть  свежеприготовленными, чтобы избежать потери витаминов при связи с воздухом.

Отсутствие фруктов в рационе детей приводит к усталости, трудностям с концентрацией внимания и вялости