Пост можно напрямую связать с диетическим голоданием, которое время от времени очень полезно для здоровья, особенно от этого, выигрывает сердце.

Не зависимо от степени религиозности человека, кардиологи из Института сердца при медицинском центре Интермаунтин, советуют придерживаться поста.

По мнению ученых, пост можно напрямую связать с диетическим голоданием, которое время от времени очень полезно для здоровья, особенно от этого, выигрывает сердце.
Например, ограничение в пище спасет: от ишемической болезни сердца, диабета, снизит уровень холестерина в крови, сократит концентрацию триглицеридов (источников жира), циркулирующего в кровотоке, приведет в норму уровень сахара в крови и вес.

Ученые собрали группу добровольцев, им предлагалось пить только воду и ничего не есть в течение 24 часов. В итоге, их организм вырабатывал больше холестерина, а это давало возможность использовать жир, а не глюкозу, в качестве источника энергии. Также было доказано, что подобная схема позволяла сократить число жировых клеток в организме, при этом, чем меньше жировых клеток в теле, тем ниже риск развития невосприимчивости к инсулину и диабета.
Однако ученые подчеркивают, что голодать стоит осторожно. Например: по прошествии суток голодания, первые восемь часов не стоит употреблять плотную пищу. Начинать день после голодания лучше со стакана разбавленного сока или овощей вроде тертой моркови без сметаны или сахара, а перед самим голоданием лучше почистить кишечник и перейти на соки и вегетарианские блюда.


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" -  vtimashevskе.ru