Не зависимо от степени религиозности человека, кардиологи из Института сердца при медицинском центре Интермаунтин, советуют придерживаться поста.
По мнению ученых, пост можно напрямую связать с диетическим голоданием, которое время от времени очень полезно для здоровья, особенно от этого, выигрывает сердце.
Например, ограничение в пище спасет: от ишемической болезни сердца, диабета, снизит уровень холестерина в крови, сократит концентрацию триглицеридов (источников жира), циркулирующего в кровотоке, приведет в норму уровень сахара в крови и вес.
Ученые собрали группу добровольцев, им предлагалось пить только воду и ничего не есть в течение 24 часов. В итоге, их организм вырабатывал больше холестерина, а это давало возможность использовать жир, а не глюкозу, в качестве источника энергии. Также было доказано, что подобная схема позволяла сократить число жировых клеток в организме, при этом, чем меньше жировых клеток в теле, тем ниже риск развития невосприимчивости к инсулину и диабета.
Однако ученые подчеркивают, что голодать стоит осторожно. Например: по прошествии суток голодания, первые восемь часов не стоит употреблять плотную пищу. Начинать день после голодания лучше со стакана разбавленного сока или овощей вроде тертой моркови без сметаны или сахара, а перед самим голоданием лучше почистить кишечник и перейти на соки и вегетарианские блюда.
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevskе.ru