На Кубани из-за высокой влажности, а также повышенной температуры воздуха наблюдается страшная духота. В связи с этим специалисты дали несколько советов не только как правильно ее пережить, но и что делать в случае наступления плохого самочувствия.

На Кубани из-за высокой влажности, а также повышенной температуры воздуха наблюдается страшная духота. В связи с этим специалисты дали несколько советов не только как правильно ее пережить, но и что делать в случае наступления плохого самочувствия.

В эти дни на Кубани наблюдается сильная влажность – до 90%. Вдобавок, температура воздуха в ближайшее время не будет падать. В результате создается эффект парной бани.
Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов сразу же ощущают плохое самочувствие.

"При сильно влажном воздухе (от 80 до 95%) возможны обострения и приступы. При температуре окружающей среды 25 градусов и выше и одновременно влажном воздухе нарушается отдача тепла с поверхности кожи, и организм может перегреться", – цитирует "Комсомольская правда" эксперта "Лиги здоровья наций" Мехмана Мамедова. По его словам, пребывание человека в  духоте может привести к заболеванию почек, туберкулезу или ревматизму.

Чтобы сохранять хорошее самочувствие эксперты советуют следовать нескольким простым правилам. В первую очередь нужно пить больше не газированной воды, в особенности утром и вечером. Именно в это время суток организм может запасти влагу в тканях. Днем же рекомендуется пить минеральную воду с высокими содержанием калия, кальция и магния.

Во-вторых, есть больше водосодержащих овощей и фруктов. Для этого подойдут помидоры, огурцы и арбузы.

Специалисты также дают наставление девушкам – в духоту не рекомендуется использование макияжа. Косметика закупоривает поры кожи, лишая ее кислорода. В-четвертых, рекомендуется на ночь выпивать чашку липового чая, чтобы "напоить сосуды мозга кислородом".

В случае наступления плохого самочувствия врачи настоятельно советуют в первую очередь смочить виски и лоб холодной водой. Кроме того, можно сильно надавить на точку над носом, или же помассировать мочки ушей.

Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru