Как не заболеть в холода

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как не заболеть в холода

Узнай, что нужно делать, чтобы не болеть простудными заболеваниями в холодное время года.

Как не заболеть в холода
Редакция Редакция 26 февраля 2018 08:05

Узнай, что нужно делать, чтобы не болеть простудными заболеваниями в холодное время года.

 


Поменьше прикасайся к лицу

Специалисты утверждают, чтобы защититься от гриппа и норовируса в период эпидемий, нужно реже прикасаться к лицу руками
С приходом зимы все больше людей начинают кашлять и чихать, распространяя бактерии. Специалисты утверждают, что дабы избежать заражения вирусом гриппа, регулярно мыть руки – недостаточно, необходимо перестать прикасаться к лицу.
Исследователи обнаружили, что мы сами заражаем себя бактериями и вирусами трогая нос и область вокруг рта, ведь мы постоянно соприкасаемся с загрязненными поверхностями.
 
Запишись на массаж
Согласно результатам многих исследований, массаж помогает снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Кроме этого массаж эффективно борется со стрессом, снижая уровень тревожности, и стимулирует работу иммунитета.
Положительный эффект будет, даже если ты будешь ходить к массажисту время от времени (хотя бы раз месяц).
 
Принимай контрастный душ
Контрастный душ зарядят тебя энергией, а кроме того это отличное средство для борьбы с мигренями, утверждают специалисты.
 
Однако следует учитывать, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует быть осторожными, поскольку внезапная перемена теплой воды на холодную может вызвать всплеск кровяного давления.
 
Включи в свое меню имбирь
Имбирь – хорошее средство для борьбы с простудой. По количеству полезных веществ имбирь близок к чесноку, но не имеет неприятного запаха. Так же как чеснок, имбирь убивает микробы и повышает устойчивость организма к инфекциям.
 
Ты можешь готовить имбирный чай или просто добавлять немного свежего имбиря в готовый напиток. Кроме этого ты можешь готовить пищу с добавлением имбиря.
 
Не забывай мыть руки
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, мытье рук – первое средство для профилактики простуд и болезней пищевого происхождения.
 
Правильно мыть руки нужно в теплой воде с мылом, энергично потирая их в течение не менее 20-ти секунд. Кроме этого не следует забывать очищать от грязи ногти. Вытирать руки следует насухо бумажным полотенцем. Если ты пользуешься тканевыми полотенцами, тогда выдели для каждого члена семьи свое отдельное полотенце.
 
Принимай витамин С и цинк
Хотя тот факт, что прием витамина С и цинка является помогает избежать простуды пока остается спорным, однако некоторые исследования показывают, что людям, которые часто подвергаются стрессам, эта мера профилактики помогает избежать недомоганий.
 
Употребляй чеснок
Чеснок богат антиоксидантами, стимулирует работу иммунитета и эффективно борется с микробами.
Если ты переживаешь по поводу неприятного запаха изо рта, есть альтернатива – экстракт чеснока.
 
Смотри на вещи позитивно
Конечно, постоянно находить во всем позитив сложно, поэтому эксперты советуют хотя бы стараться мыслить менее отрицательно.

Источник:  по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи