Хорошо, если у вас есть кондиционер. А если нет? Ваше спасение в ваших руках, буквально.
 

Хорошо, если у вас есть кондиционер. А если нет? Ваше спасение в ваших руках, буквально.

ОХЛАДИТЕ РУКИ

Возьмите две небольшие бутылки с холодной водой, пакеты со льдом или мокрые полотенца. Положите на локтевые сгибы, под колени или подмышки. Приложите к шее. Кровь в этих местах проходит ближе всего к коже, и так вы быстро почувствуете облегчение.

ПРИМИТЕ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Очевидный совет, которым стоит пользоваться столько раз на дню, сколько потребуется. Рекомендация не работает только при 100% влажности, вода с кожи не испаряется.

ЗАКРЫВАЙТЕ ОКНА В ЖАРУ

Это кажется нелогичным, но открытые окна в жаркий полдень приносят в ваш дом тепло, а не прохладу. Проветривайте по ночам, а днем зашторивайте и закрывайте окна. Жалюзи — ваш друг.

УСТРОЙТЕ СКВОЗНЯКИ

Одна сторона дома обычно холоднее другой, что создает тягу, если вы откроете окна на противоположных сторонах. Что делать, если дом прогрелся равномерно, и сквозняка почти не чувствуется?

Поставьте один вентилятор на приток воздуха, а другой у противоположного окна на выдув.

ОТКРОЙТЕ ДВЕРИ

Если у вас все окна выходят на одну сторону, а вы вернулись с работы в раскаленную квартиру, потратьте 10-15 на сквозняк. Откройте входную дверь и подоприте ее. Откройте последовательно окна на кухне, затем в комнатах.

Двери в ванную и туалет лучше запереть, чтобы сквозняк шел не из вентиляции, а из окон.

ЕШЬТЕ ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА

Окрошка, мороженое и фрукты или салаты из холодильника — это знают все. А вот о чем многие не догадываются: разогревать пищу в жару лучше в СВЧ, а не на плите. Микроволновка не так сильно греет воздух в кухне.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИН С

В таблетках, в суточной дозировке согласно вашему весу. Он активизирует кислородный обмен в крови и помогает легче перенести жару.

ВЫКЛЮЧИТЕ ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ

Многие из современных приборов, как то: телевизоры, компьютеры и ноутбуки — нагреваются даже в спящем режиме. Отключите полностью все, что вы сейчас не используете.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ

Они переносят жару хуже людей. Направьте вентилятор на лежанку, постелите на пол влажную простыню, на которой собака или кошка сможет остыть. Накройте живот и голову собаки влажным полотенцем. Работает даже для крупных пород.

Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru