Как пережить летнюю жару

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как пережить летнюю жару

Сейчас про то как пережить жаркое лето пишут очень много.Хорошо тем, кто сейчас находится на берегу моря, но есть и такие кто работает в эту жару в офисе.Сегодня очень  жарко. Особенно жителям городов. 
Пока ты окончательно не растаял в нежных и ласковых объятьях этой адской жары, почитай эти прикольные  советы.

Как пережить летнюю жару
Редакция Редакция 30 июня 2018 18:00

Сейчас про то как пережить жаркое лето пишут очень много.
Хорошо тем, кто сейчас находится на берегу моря, но есть и такие кто работает в эту жару в офисе.Сегодня очень  жарко. Особенно жителям городов. 
Пока ты окончательно не растаял в нежных и ласковых объятьях этой адской жары, почитай еще одни интересные советы.


№1
Пей горячий чай
. Повысишь температуру собственного тела, к внешней жаре будешь менее восприимчив.
В жару не стоит пить пиво (оно как раз вызывает обезвоживание), крепкий кофе (перегрузка сосудов), коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно.


№2
Принимай контрастный душ.
Один из лучших способов быстро привести себя в чувства.

№3
На работе


Постарайся самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило рабочее место. При температуре выше +26°С каждые полчаса выпивай стакан воды. Почаще бегай в туалет – умывайся и мой руки до подмышек прохладной водой. Если работа позволяет, хотя бы раз в два часа старайся полежать минут 5 – так убережешь свои сосуды от перегрузки.
Купи увлажнитель воздуха. С ним дышаться должно легче и свободнее.

№4
Питайся правильно

Летом хорошо худеть с помощью фруктов, овощей и ягод


Не стоит есть продукты, согревающие изнутри – мед и сало. Перед сном откажись от мяса – его переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Набросай в блендер кучу овощей и измельчи их. Затем выбрось кашицу в емкость, залей ее кефиром и поставь в холодильник. Потом ешь (пей) и прохлаждайся.

№5

Ходи босиком

При малейшей возможности разувайся и ходи босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится множество точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком и «заземляет» эти точки, улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

№6
Полностью выключай компьютер. В таком состоянии куллер не “вытягивает“ из процессора тепло во внешнюю среду, именуемую твоей комнатой.

№7
Острый перец — коллега горячего чая. Ешь его.

№8
Чем жарче, тем больше организм теряет жидкости. Восполняй ее очередным стаканом водички.

№9

Открывай окна на ночь. А утром наоборот — закупоривай их всеми занавесками, чтобы сохранить в доме прохладу.

№10

Хватит сидеть у компьютера и читать эти советы.)))))
 Быстро топай на пляж и купайся.
Это тоже шикарный способ остыть в жаркий летний день.
Только не ныряй
Тем, кто сутками валяется на пляже надо иметь в виду, что нырять в воду нельзя. Это, плюс перепад температур, может спровоцировать спазм сосудов сердца. Под ледяной душ залезать тоже не стоит: так сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару принимай теплый душ: после него температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Эта диета подходит деловым людям

№11. Потей на здоровье

Твой пот, может, и неприятен окружающим, но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Поэтому не стоит отчаянно бороться с его выделением, особенно на открытых участках тела.


№ 12. В машине


Повесь на все стекла солнцезащитные шторки – они снизят температуру в салоне на 5-7°С. Купи «зеркальный» экран на ветровое стекло – только установи его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если поставишь его внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне. Чаще мой и полируйте машину – чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

Источник: по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru
 

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму