Как побороть осеннюю хандру

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как побороть осеннюю хандру

Осенью настроение может очень быстро меняться, но в любом случае, нельзя говорить слово “депрессия“.
Нужно себя настроить только на позитив- нет никаких депрессий.Нужно получать заряд позитивных эмоций, а этого можно добиться даже самыми простыми способами.

Как побороть осеннюю хандру
Редакция Редакция 24 октября 2018 08:00

Осенью настроение может очень быстро меняться, но в любом случае, нельзя говорить слово “депрессия“. Нужно отгонять такие мысли.

Наслаждайся осенью

Осенью очень сложно заставить себя пойти в зал или правильно питаться, когда так хочется закутаться в плед и ничего не делать. Многим знакомо такое понятие как "осенняя хандра", которая приводит к заеданию плохого настроения и увеличению веса.
Естественно, осенью плохое настроение может присутствовать, особенно, у нас, девочек.
Девочки  же такие девочки. Сейчас   поговорят, повеселиятся, потом  кто-то что-то скажет, и девочки уже расплакались, потом успокоились.
 Мужчины наоборот же держат все в себе. Правда, непонятно, что лучше: держать все в себе и раз в году выплескивать все ураганом или иногда капризничать.

Как бороться с осенней хандрой ?

Нужно себя настроить только на позитив- нет никаких депрессий.
Случается приступ плохого настроения? Нужно получать заряд позитивных эмоций, а этого можно добиться даже самыми простыми способами.
Собираете всех друзей у себя дома, включаете музыку и танцуете.
Или собираетесь на улицу , в парк, на природу ..

Веселые фотосессии с друзьями среди осенних листьев – это настоящая арттерапия!

 
В парке вы можете устроить листопад или сплести венки из листьев

Осень – идеальное время для экскурсий, поэтому обязательно теплее одеваемся и выбираемся город.
Серые осенние будни можно также скрасить при помощи яркой одежды..


Еште больше ярких, полезных продуктов:  бананы, красную рыбк , черный горький шоколад , кофе, цитрусовые.
Эти продукты  обеспечивают организм витаминами, которые помогают бороться с хандрой и вырабатывать вещества, поднимающие настроение, например, серотонин.
Помогают прогнать осеннюю хандру и красивые комнатные растения: лимон и розмарин.
 Их душистый аромат помогает поднять настроение и создать позитивный настрой.

Еще попробуйте бегать на улице до наступления заморозков. Конечно, это дело привычки, но осенью бег отлично помогает взбодриться.


 И жизнь прекрасна!

IVONA желает счастливых выходных тебе и твоей семье


Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru
 

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму