Как продлить жизнь за 15 минут?

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как продлить жизнь за 15 минут?

Известно, что медики настоятельно рекомендуют тратить не менее 30 минут в день на тренировки, включающие аквааэробику, прогулку или катание на велосипеде. Однако ученые утверждают: не стоит волноваться, если не удается подстроиться под этот режим. Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и ваша  жизнь увеличится как минимум на три года!

Как продлить жизнь за 15 минут?
Редакция Редакция 10 апреля 2018 16:30

Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и ваша  жизнь увеличится как минимум на три года!
Британские ученые снова пугают: диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет.
 А можно ли удлинить срок, отпущенный нам ?

 

Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.
«Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», -  говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.
К такому выводу исследователи пришли после опроса 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

Оказалось, что люди, занимающиеся всего 15 минут в день, сократили риск смерти на 14% и увеличили свою жизнь на три года по сравнению с теми, кто не утруждал себя физическими нагрузками. При этом каждые дополнительные 15 минут снижали риск смерти еще на 4%.

Источник:  Официальный информационный портал и сайт города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи