Как сделать идеальным распорядок дня ?

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как сделать идеальным распорядок дня ?

Почему одни на работе успевают все, а другие - ничего? Одна из причин - распорядок дня. Узнай, как сделать его идеальным.

Как сделать идеальным распорядок дня ?
Редакция Редакция 09 ноября 2018 14:55

Почему одни на работе успевают все, а другие - ничего? Одна из причин - распорядок дня. Узнай, как сделать его идеальным.

Идеальный распорядок дня повысит твою эффективность на работе

Идеальный распорядок дня повысит твою эффективность на работе

Пораньше

Исследователь Лора Вандеркам изучала графики успешных людей и пришла к выводу, что все они просыпаются рано утром. Соответственно, раньше приходят на работу. Таким образом эти товарищи берегут себя от утренней спешки и суеты. При этом еще и успевают запланировать задачи на день, а также продумать способы их максимально быстрого и качественного решения.

Мозг

Доказано: активнее всего головной мозг работает первые 2-4 часа после пробуждения. А значит, придя на работу, берись сразу за важные задачи, а не за кофе и болтовню о том, как вчера напился в баре.

После обеда

Чем больше съешь на обед, тем сложнее потом настроиться на работу. Мешает лень и желание задремать. Как себя мотивировать в таких ситуациях? Подумай об уже выполненных задачах. Это будет настраивать на дальнейшую работу.


Переедание на работе может понизить твою продуктивность

Совещания

Создатель "Гилберта" Скот Адамс говорит:   "До обеда я творю, на у а после - копирую".
Поэтому креативь по утрам, а после трапезы ходи на митинги. Некоторые исследователи утверждают, что лучшее время для собраний - 15:00.


Вечер
Специалист по тайм-менеджменту Тим Феррис утверждает:

    "Перед ужином записывай все дела, которые предстоит сделать завтра. А потом полностью отключайся от работы. Это не значит, что нужно валяться перед телевизором. Наоборот активно проводи свой отдых: встречайся с друзьями, занимайся спортом (хобби), или хотя бы периодически заглядывай в бар на бокал хорошего настроения".

Источник: по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru
 

 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму