Как сделать свой день лучше?

Ученые знают, как можно управлять временем. Но будь осторожнее: знакомство с их исследованиями может превратить тебя в самого счастливого человека.

Хочешь улыбаться весь день? Научись растягивать удовольствие, или быстро переживать неприятные моменты. Заинтересовало? Почитай результаты исследований ученых. Возможно, научишься управлять не только временем, но и жизнью.

Мужское счастье - это женщины...))

Утро

Дабы сократить длинный путь на работу, Евгений Карузо, психолог Университета Чикаго, рекомендует следить за дорогой или становиться лицом по направлению к движению. Поездка хоть и не превратится в увлекательное путешествие, но отвлечет от жалоб в голове на постоянное недосыпание.

Не промерзай. Холод может порождать чувство дискомфорта. В таком случае минуты могут длиться вечность. Советуем всегда иметь при себе теплую куртку.

Утро на работе

Задачи, которые приходится решать - не самое приятное бремя, но оно настигает тебя каждый день. Утром за чашечкой кофе болтай с коллегами о путях его решения. Это принципиально не облегчит процесс, но планирование рабочего дня поможет разбить его на этапы и быстрее разгрести завалы, с которыми частенько приходится сталкиваться.
Обед

Не трать обед на то, чтобы посидеть в столовке и поболтать с коллегами об очередном дедлайне. Карузо рекомендует прогуливаться на свежем воздухе и смотреть на природу. А психолог Стив Тэйлор советует покупать еду, которую еще не пробовал. Удовольствие вытолкнет из головы печаль скучной рабочей рутины.

Ближе к концу рабочего дня чаша твоего терпения почти переполнена и ты уже не можешь сконцентрироваться на задачах. Все, что получается - думать о том, чем займешься вечером.

"И правильно: мысли о приятном смягчают тяжелое бремя пары часов, которые осталось пережить до конца рабочего дня" - говорит Карузо.

Ты знаешь, где нужно заканчивать работу

Свидание

Как продлить удовольствие от свидания с девушкой? Болтайте о музыке, которую слушаете, или о еде, которую заказали. Непринужденные разговоры о любимом в приятной компании промчаться, словно их и не было. Но впечатления надолго останутся теплым отпечатком в твоих мыслях.

Лучший отдых от работы - веселая компания или свидание
Вечер

Как подольше насладиться вечерним препровождением времени перед телевизором? Ученые из Университета в Пуатье (Франция) рекомендуют смотреть увлекательные передачи, боевики или ужасы. Эмоциональные нагрузки способны превратить короткие мгновения в длинные минуты переживаний и страха. Только не увлекайся с едой: во время просмотра таких фильмов можешь не заметить, как съешь целого слона.