Как сохранить бодрость в течение дня

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как сохранить бодрость в течение дня

Если ты чувствуешь себя подавленной, уставшей и не можешь сосредоточиться на работе, тебе следует взять на заметку, какие уловки помогут тебе не терять концентрацию и быть бодрой в течение всего дня.

Как сохранить бодрость в течение дня
Редакция Редакция 23 мая 2018 16:25

Если ты чувствуешь себя подавленной, уставшей и не можешь сосредоточиться на работе, тебе следует взять на заметку, какие уловки помогут тебе не терять концентрацию и быть бодрой в течение всего дня.
Узнай, как быть бодрой в течение дня
Чтобы быть бодрой в течение дня и не терять сосредоточенность, тебе необходимо выполнять следующие вещи:
Прими утром душ

Прохладный душ отлично взбодрит тебя с утра и зарядит энергией на весь грядущий день.

Захвати с собой бутылку воды

Перед выходом на работу захвати с собой бутылку воды. Небольшой глоток живительной влаги также является прекрасным бодрящим средством.

Не отказывайся от фруктов

Приятный хруст яблока и натуральный сахар помогут тебе уменьшить усталость.

Сделай глоток свежего воздуха

В теплом помещении с ограниченным поступлением воздуха ты можешь почувствовать сонливость. Чтобы взбодриться, открой окно или соверши короткую прогулку на улицу, это поможет тебе вернуть сосредоточенность.

Сосредоточься на своей осанке

Не сутулься, выпрями спину и разверни плечи. Помни, что сутулость или неправильно выбранное положение может вызвать ненужное напряжение в мышцах и привести к усталости.

Помассажируй мочки ушей

Это звучит странно, но это работает. На мочках располагаются точки, стимулируя которые можно активизировать работу мозга.



Источник:  по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Компания Лмед

Компания Лмед

Компания Лмед профилируется на поставке медицинского оборудования на территории Краснодара и Краснодарского края, среди общего предлагаемого списка это оборудование для профессионального лечения...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи