Как включиться в работу после отпуска

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Как включиться в работу после отпуска

Отпуск закончился, пора на работу. Но вместо того, чтобы с новой силой взяться за дела люди  погружаются в депрессию…

Как включиться в работу после отпуска
Редакция Редакция 02 сентября 2018 08:10

Отпуск закончился, пора на работу. Но вместо того, чтобы с новой силой взяться за дела люди  погружаются в депрессию…

Чтобы избежать выходи на работу в середине недели


В нашем календаре обязательно есть рабочие дни и выходные. Такая смена деятельности необходима потому, что человек не адаптирован к беспрерывному выполнению рутинной работы биологически.
Современному человеку прикованному к своему рабочему месту, и, выполняющему рутинную работу, периодически необходимо менять виды деятельности и заменять рабочие будни отдыхом. Людям временами требуется "перезагрузка", для этого и придуманы отпуска.
Нам кажется, что стоит побывать в каких-то экзотических местах, увидеть что-то новое и необычное, и пережитые эмоции сделают жизнь намного лучше. Но для многих людей это не так. У каждого третьего после отпуска наступает пост-отпускной синдром.

После морей и гор, пляжей и ресторанов мы возвращаемся в мир проблем, новых задач и напряженных дел. И организму не так-то просто вмиг адаптироваться к новым условиям существования. Другими словами пост-отпускной синдром – это наша физиологическая и психическая реакция на изменение условий существования.

Кто страдает  больше от пост-отпускного синдрома- люди, занимающие руководящие должности, или рядовые сотрудники?По этому поводу  до сих пор ведутся споры среди специалистов. Кто-то считает, что руководителю труднее включиться в работу после отдыха, так как ему приходится сразу решать множество задач. Другие же утверждают, что среди рядовых сотрудников чаще работают люди, которые устроились, куда получилось. Отсюда недовольство собой при выходе на нелюбимую работу после отпуска.

Что делать , чтобы избавиться от пост-отпускной депрессии?

Пост-отпускной синдром длится недолго. Как правило, все симптомы проходят в течение 2-5 дней. Но и этого времени достаточно, чтобы подпортить тебе впечатление от отпуска.

Что же делать? Зачем ехать в отпуск, если потом нападет хандра? Но и работать, не отдыхая тоже невозможно.

Поэтому мы должны предусмотреть возможность возникновения пост-отпускного синдрома и принять профилактические меры:

     Планируй отдых не больше 1-2 недель. Организму будет легче втянуться в работу после непродолжительного перерыва.
     Вернись "с морей" за несколько дней до конца отпуска. Домашние дела помогут тебе войти в привычную колею.
     Не пытайся сделать всю скопившуюся работу в первый же день выхода из отпуска, включайся в работу постепенно.
     Выходи из отпуска в середине недели. Сокращенная первая рабочая неделя поможет тебе легче адаптироваться к рабочим будням.
     После работы запланируй какие-то приятные дела: пообщайся с друзьями, почитай интересную книгу, сходи в кино, погуляй по парку.
     Используй "вкусные" антидепрессанты: бананы, апельсины, черный шоколад.

Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru



 

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму