Какие продукты улучшают сон

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. Какие продукты улучшают сон

Чтобы  у вас не было  проблем с засыпанием, во время ужина необходимо есть молоко, мед, бананы, утверждают эксперты. А еще в процессе засыпания поможет также овсянка и мясо птицы. Во  всех этих продуктах содержится вещество триптофан, который улучшает эмоциональный настрой и способствует умственному расслаблению.

А еще , медики рекомендуют ужинать пищей, которая  богата углеводами, способствующими сладким снам. Таких углеводов много  в крекерах, мюсли и сухофруктах.

А , наоборот, провоцируют бессонницу жирные и острые блюда, а также напитки, содержащие кофеин.

Какие продукты улучшают сон
Редакция Редакция 22 ноября 2012 00:12

Чтобы  у вас не было  проблем с засыпанием, во время ужина необходимо есть молоко, мед, бананы, утверждают эксперты. А еще в процессе засыпания поможет также овсянка и мясо птицы.

Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи