Какие продукты включить в свое меню осенью

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Какие продукты включить в свое меню осенью

Осень - время, когда наш организм остро нуждается в энергии, чтобы подготовиться к зиме.
За счет постепенного снижения температуры за окном, в этот период мы склонны увеличивать потребление калорий, налегая на жирные и сладкие продукты.И если ты хочешь  удержать вес или сбросить лишние кило, возьми на заметку, каким должно быть твое осеннее меню.

Какие продукты включить в свое меню осенью
Редакция Редакция 05 сентября 2018 08:20

Узнайте, какие продукты следует обязательно включить в свое меню осенью, чтобы быть стройной и красивой.Как похудеть осенью: Узнай, какие продукты включить в свое меню

Осень - время, когда наш организм остро нуждается в энергии, чтобы подготовиться к зиме.
За счет постепенного снижения температуры за окном, в этот период мы склонны увеличивать потребление калорий, налегая на жирные и сладкие продукты.

Однако, если ты хочешь  удержать вес или сбросить лишние кило, возьми на заметку, каким должно быть твое осеннее меню.

Как похудеть осенью: Узнай, какие продукты включить в свое меню


Специалисты утверждают, что на твоем осеннем столе должны преобладать: кукуруза, помидоры, сладкий картофель, тыква, свекла, репа, груши, морковь, кунжут, натуральный мед, бананы, миндаль. Кроме этого они рекомендуют включить в свой рацион ягоды годжи и натуральный уксус (разные виды).

Осенью следует особенно налегать на помидоры, которые полезны как для мужчин, так и женщин. Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и состояние кожи. А вот острую и жирную пищу, алкоголь и крепкий кофе из меню следует исключить, или хотя бы наполовину сократить их потребление.

Следует помнить, что осень - время перестройки организма, замедления метаболизма  и изменения биоритмов, а также период обострения хронических недугов.
 
Поэтому, если ты хочешь удержать вес или похудеть, отдавай предпочтение легким отварным и приготовленным на пару блюдам, свежим и запеченным овощам, но ни в коем случае, не мори себя голодом.

Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

 

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи