Занятия спортом теперь будут более популярными среди мужчин: ученые из США уверяют, что некоторые виды помогают избежать страшной болезни.

Занятия спортом теперь будут более популярными среди мужчин: ученые из США уверяют, что некоторые виды помогают избежать страшной болезни - сахарного диабета

Ученые из университета Гарварда в США нашли еще одну причин держать мужское тело в тонусе – это поможет снизить риск развития диабета. Регулярные тренировки сокращают вероятность заболевания на 34%.

В тренировки необходимо включить аэробные упражнения, например бег или быструю ходьбу. Это усилит эффективность занятий. Результаты исследований показали, что даже небольшое отягощение тренировок аэробикой уменьшит риск заболевания диабетом.

Дело в том, что сахарный диабет 2 типа тесно связан с ожирением и неправильным образом жизни.

По предварительным оценкам, 346 000 000 человек во всем мире болеют диабетом.
Эти исследования доказывают, что силовые тренировки благоприятно влияют на организм и повышают уровень борьбы организма с болезнью.

А всего три минуты в неделю на велосипеде могут притормозить развитие страшного недуга, установили исследователи из университета английского города Бат.

В результате научных исследований  они установили, что развитие диабета второго типа могут затормозить и даже вовсе предотвратить всего лишь несколько минут в неделю, которые человек посвящает занятиям на велотренажере.

Тесты были проведены с участием 16 мужчин-добровольцев. В течение шести недель эти люди по три раза в неделю делали минутные «заезды» на тренажерах. Уже после двух недель таких занятий выработка инсулина у пациентов увеличилась почти на 20%, а по прошествии шести недель этот показатель достиг уровня 28%.

Это открытие очень важно. Ранее специалисты рекомендовали больным диабетом заниматься физическими упражнениями по часу и более в день. Теперь же возможность поправить свое здоровье открывается и для тех, кто по своему физическому состоянию не может подвергать собственный организм большим физическим нагрузкам.

Полезно это открытие будет и для тех, кто по причине личной занятости не может подолгу пропадать в тренажерном зале.

Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru