Калорийный завтрак уменьшает вес и контролирует сахар крови

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Калорийный завтрак уменьшает вес и контролирует сахар крови

Оказывается полноценный завтрак помогает как ни странно держать вес под контролем, и даже помогает скинуть лишний вес .

Калорийный завтрак уменьшает вес и контролирует сахар крови
Редакция Редакция 02 августа 2015 08:01

Многие из нас утром спешат на работу и не всегда успевают позавтракать.А многие просто не хотят,считая,что не завтракая они начнут худеть. Но это предположение в корне неправильное..
Оказывается полноценный завтрак помогает как ни странно держать вес под контролем, и даже помогает скинуть лишний вес . А людям страдающим такими заболеваниями, как ожирение, диабет, высокое давление и болезни сердца полноценный завтрак просто необходим . И  важны не только сами продукты , но и время приема пищи, пишет The Daily Mail.

Проведенный эксперимент показал: люди, которые плотно утром  завтракали, сбрасывали около 8 килограммов лишнего веса. А это почти в два раза больше по сравнению с людьми, которые предпочитали плотно ужинать. Метаболизм напрямую зависит  от циркадного ритма. Время приема пищи напрямую влияет на то, как эта пища усваивается, говорит профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива.

Основной прием пищи должен приходиться именно на завтрак,советует профессор Даниэла Якубовиц.

На завтрак даже  можно есть сладкое. В любом случае, это не приведет к значительному увеличению показателей инсулина, сахара и холестерина в течение дня. Более того, сразу после приема пищи сахар также не подскакивает резко.

Израильские ученые доказали это на примере 93 тучных женщин. Их разбили на две группы. Обе группы сидели на диете с умеренным содержанием углеводов, жиров. Общая калорийность рациона составляла 1400 калорий в день. На такой диете нужно было просидеть три месяца.

Но первая группа потребляла в завтрак 700 калорий, 500 - в обед и 200 - в ужин. А вторая - 200 калорий за завтрак, 500 - за обед и 700 - за ужин. В итоге первая группа сбросила больше лишних килограммов - 8 килограммов и 7,6 сантиметра в объеме талии против 3 килограммов и 3,5 сантиметров. Плюс, у первой группы была понижена концентрация гормона аппетита.
 
Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru.

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи