Специалисты назвали несколько продуктов, употребление которых может вызывать чувство усталости

Специалисты назвали несколько продуктов, употребление которых может вызывать чувство усталости

В топовый список продуктов, из-за которых мы человек чувствует себя усталыми и разбитыми, попали продукты наиболее часто покупаемые в спуермаркетах. На первом месте оказалось спиртное, вызывающее сонливость. Затем идут сладости, изменяющие уровень глюкозы в крови и действуя утомляюще..

Чтобы избежать появления ощущения бессилия и усталости, специалисты рекомендуют исключить или ограничить употребление следующих продуктов:
Сладости и сахар – способствуют изменению уровня глюкозы в крови, что оказывает на организм утомляющее воздействие. Изменение уровня глюкозы в крови вызывают также макаронные и мучные изделия.
 
Мясо индейки – белки, содержащиеся в блюдах из мяса индейки, снижают работоспособность и оказывают на организм релаксирующее, расслабляющее воздействие.
 
Жареная пища – крайне энергозатратна, поскольку долго переваривается. Кроме этого она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.
 
Спиртные напитки – употребление спиртных напитков делает организм человека вялым, вызывает сонливость, но такой сон не помогает организму расслабиться, потому его нельзя назвать полноценным отдыхом.
 
Смотри, как алкоголь влияет на наш организм:

Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru