Ученые считают, чтобы снизить чувство усталости на 65%, необходимо всего лишь раз в день провести небольшую разминку или неторопливую прогулку.

  Ученые считают, чтобы снизить чувство усталости на 65%, необходимо всего лишь раз в день провести небольшую разминку или неторопливую прогулку. К такому выводу пришли специалисты  из Государственного Университета Джорджии в США.
 

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек, которые вели малоподвижный образ жизни и жаловались на чувство постоянной усталости. Их поделили на три группы: первой предложили заниматься на велотренажере по 20 минут три раза в неделю в умеренном темпе, второй — то же самое, но с чуть меньшей нагрузкой. Третьим предложили ничего не делать.
 
Эксперимент длился 12 недель. Как сообщает ladyportal.info, установлено, что у участников из первых двух групп общий уровень энергии по сравнению с третьей группой увеличился на 20%.


Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru