Недостаток сна может привести к диабету (видео)

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Недостаток сна может привести к диабету (видео)

Постоянный недостаток сна приводит к замедлению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови человека. В перспективе это может стать причиной излишнего веса и спровоцировать развитие диабета.

Недостаток сна может привести к диабету
(видео)
Редакция Редакция 13 апреля 2012 13:41

Постоянный недостаток сна приводит к замедлению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови человека. В перспективе это может стать причиной излишнего веса и спровоцировать развитие диабета.


Если вы регулярно спите менее пяти часов по ночам, то опасность заболеть диабетом 2 типа вырастает более чем в два раза. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета.
Регулярное недосыпание увеличивает риск появления лишнего веса и диабета.
Результаты эксперимента показали, что регуляция уровня сахара в крови участников настолько нарушается, что в дальнейшем, если перенести эксперимент в реальную жизнь и эти «три недели» превратить в образ жизни, не исключено развитие диабета.
В исследовании принял участие 21 человек. На протяжении шести недель испытуемые снижали количество часов сна с 10 до 5-6 в сутки. В результате ученые отметили существенное замедление метаболизма. Кроме того, в период недосыпания у людей вырабатывалось меньше инсулина, что приводило к повышению уровня сахара в крови.
Результаты эксперимента показали, что регуляция уровня сахара в крови участников настолько нарушается, что в дальнейшем, если перенести эксперимент в реальную жизнь и эти «три недели» превратить в образ жизни, не исключено развитие диабета.К такому же эффекту привело и искусственное нарушение циркадных ритмов – попытки организовать сон в дневное время вместо ночного.


«Снижение уровня инсулина является одним из объяснений того, как нарушения сна могут привести к диабету», - рассказала Лиза Рафальсон, профессор педиатрии и семейной медицины в Университете Буффало. - Хроническое недосыпание приводит к гормональному дисбалансу, инсулин не может выполнять свою работу эффективно, так что вы, в конечном итоге, получаете избыток глюкозы, который остается в крови».

Новые данные ставят под сомнение еще одну идею - о том, что риск развития диабета увеличивает чрезмерный аппетит, который проявляется из-за отсутствия нормального количества сна. Исследователи предположили, что нарушения сна провоцируют интенсивную выработку гормона грелина, который повышает аппетит, и снижает уровень лептина, который сигнализирует о том, что человек уже сыт.


Французские ученые также  установили, что недосып, как и пересып, может привести к диабету, потому что как переизбыток, так и недостаток сна ухудшает усваивание глюкозы организмом. Они свой эксперимент проводили 6 лет .

В шестилетнем эксперименте приняли участие 276 волонтеров.

Пятая часть испытуемых, систематически нарушавших режим сна, впоследствии страдали диабетом второго типа либо имели пониженную чувствительность к глюкозе

Среди тех, кто придерживался оптимальной продолжительности сна (7-8 часов), таких было всего 7%.
Проанализировав полученные данные, ученые сделали вывод, что нарушение оптимальных параметров сна увеличивает риск возникновения диабета на 100%.


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

 
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму