Несколько легких способов как сжечь больше калорий

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. Несколько легких способов как сжечь больше калорий

Диетолог Джейн Мичелл считает , что можно сжечь дополнительные 100 калорий в день, если просто встанешь с дивана.
А  еще можно взять  на заметку несколько простых правил, которые помогут тебе незаметно для себя самой сжигать лишние калории. Следуя простым советам ты сможешь особых без проблем поддерживать свою фигуру стройной.

Что надо делать, чтобы сохранить свою фигуру стройной?

Пользуйся небольшими тарелками
Посуда небольшого размера поможет сократить количество потребляемой пищи и, естественно количество лишних калорий. При этом особой разницы от уменьшения объема пищи ты просто не заметишь.

Используй специи
Специи придают не только дополнительную изюминку пище,но и позволяют быстрее насытиться, таким образом,сократив количество потребляемых калорий.

 Пей воду  со льдом
Вода со льдом тоже способствует активному сжиганию калорий, так как организму нужно затрачивать дополнительные ресурсы на ее нагревание.

Больше двигайся
Старайтесь ежедневно совершать длительные пешие прогулки, на работе почаще вставайте с места,разговаривайте по-телефону стоя или если есь возможность проглиываясь по офису. Отдавайте предпочтение лестнице,а не лифту. Общайся с коллегами на ходу.В обед хотя бы 15 минут пройди по улице. Эти несложные приемы не только помогут держать мышцы в тонусе, но и помогут сжечь калории.
Будь позитивной
Это может вам покажется  странным, но положительный настрой также способствует ускорению обмена веществ и сжиганию лишних калорий. Когда начинаете свой день с хорошим настроением, ты выполняете все намного быстрее и энергичнее, и в течение дня намного меньше подвергаетесь стрессу. Именно по этой причине нужно научиться начинать день с улыбки.

Лучше употребляй  черный кофе
Если сможете отказаться  от калорийных капуччино и мокко в пользу черного кофе, ты тогда сократите потребление калорий на 200-500.

По супермаркету старайся двигаться как можно быстрее
При походе в супермаркет, старайтесь двигаться по магазину как можно быстрее. А прежде, чем отправитесь за продуктами,заранее напишите список покупок. Таким образом вы  не только сократите риск совершения ненужных покупок,а также сможете сжечь больше калорий.

Не ешь корочки от пиццы
Пицца - это конечно не низкокалорийная пища, но если уж вы хотите съесть пару кусочков, откажитесь от корочек. Это также избавит тебя от 200 лишних калорий.

В общественном транспорте старайся ехать стоя
Если по дороге на работу и домой ты будешь стоять в общественном транспорте , то ты будешь незаметно для себя сжигать дополнительные калории.

Чаще занимайся сексом
Секс универсальное средство, которое помогает сжигать лишние калории. И главное активнее ты будешь себя вести, тем больше сможешь сжечь калорий .

Несколько легких способов как сжечь больше калорий
Редакция Редакция 16 апреля 2014 00:12

Хочешь быстро сбросить лишний вес или мечтаешь сохранить стройность ? Есть очень простые способы с помощью которых  ты незаметно для себя будешь сжигать большее количество ежедневно потребляемых калорий.

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи