Новый год 2018 : как подготовить организм к праздничному застолью

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Новый год 2018 : как подготовить организм к праздничному застолью

Совсем скоро нас ждут новогодние праздники, бесконечные застолья и визиты гостей.Как подготовить себя к этому радостному и непростому для организма периоду советуют диетологи.

Новый год 2018 : как подготовить организм к праздничному застолью
Редакция Редакция 14 декабря 2017 15:01

Совсем скоро нас ждут новогодние праздники, бесконечные застолья и визиты гостей.Как подготовить себя к этому радостному и непростому для организма периоду советуют диетологи.

Что нельзя готовить на Новый год -2018: какие продукты под запретом


В новогоднюю ночь даже самые ярые приверженцы здорового образа жизни не сильно сдерживают себя за столом. Для того, чтобы не навредить своему организму, тебе нужно уже сейчас подготовить его к обильному приему пищи. Вот несколько советов  как как подготовить организм к праздничному застолью
к украсить дом к празднику.


Откажись от строгих диет

Как избежать набора веса в период новогодних праздников


На новогодней вечеринке каждой хочется быть самой красивой в новом платье и с плоским животиком, поэтому многие за несколько недель до праздников сидят на эксперсс-диетах, при помощи которых можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако чем быстрее уйдет этот вес, тем быстрее он потом вернется. Экспресс-диета и голодание – это серьезный стресс для организма, поэтому он постарается с запасом восполнить все то, что потерял.

К тому же, ограничения в еде негативно сказываются и на желудочно-кишечном тракте, что может привести к дисбалансу микрофлоры кишечника, запорам, вздутию и прочим неприятностям. Просто постарайся питаться правильно и сбалансировано. Исключи копчености и фастфуд, больше ешь свежих овощей и фруктов, пей достаточное количество чистой негазированной воды.
 
Займись спортом и больше двигайся

После праздничных застолий прогуляйся в зимнем парке


Сейчас самое лучшее время начать тренировки. Регулярные физические нагрузки не только сделают тебя стройнее, привлекательнее, но и здоровее. Обмен веществ ускорится, запас калорий истратится, мышцы придут в тонус, прибавится энергии и улучшится настроение. Нет времени на фитнес? Тогда больше гуляй на свежем воздухе.

Повремени с алкоголем


От чего действительно стоит отказаться перед Новым годом, так это от алкоголя. Он негативно влияет на систему пищеварения. Ей и так скоро придется нелегко, поэтому с вином и уж тем более шампанским лучше повременить.

Нормализуй микрофлору кишечника

Какие напитки помогут восстановиться после новогодних праздников


Любое застолье – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта. Часто бывает так, что после длительных и сытных трапез нарушается моторика кишечника. Задержка стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. Чтобы этого не произошло, следует заранее позаботиться о здоровье кишечника.



Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи