Плохой сон может разрушить личную жизнь

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Плохой сон может разрушить личную жизнь

Хронический недосып приводит к тому, что люди становятся нытиками и эгоистами

Плохой сон может разрушить личную жизнь
Редакция Редакция 09 октября 2018 16:01

Плохой сон может разрушить личную жизнь.
Хронический недосып приводит к тому, что люди становятся нытиками и эгоистами


Плохой сон может привести к проблемам в семейной жизни. К такому выводу пришли исследователи из Университета Беркли (Калифорния), пишет Daily Mail. Тот из супругов, кто меньше высыпается, начинает жаловаться, ворчать и обвинять партнера в том, что он его не ценит.

Специалисты исследовали более 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Участников исследования попросили вести дневник сна, куда они записывали, хороши или плохо им спалось, добавляя описание своих ощущений в отношении партнера. Кроме того, их снимали на видео в процессе решения задач со своей второй половиной. Те, кто высыпался плохо, проявляли по отношению к партнеру гораздо меньше терпения.

 Есть  несколько причин, по которым человек может не высыпаться.  Эти причины исследователи указали в исследовании. К таковым, например, относятся храп или ночная работа, во время которой супруг слишком громко нажимает клавиши ноутбука. В то же время, некоторые люди гордятся тем, что спят мало и могут долгое время вообще обходиться без сна.

Ученые выразили надежду, что их выводы помогут дать понять обществу, насколько для человека важен полноценный сон. Эксперты напомнили, что минимальным количество часов, отведенных дня сна, чтобы организм мог нормально функционировать, является пять, а идеальным – все восемь.

На сегодняшний день каждый третий человек на Земле, по данным Фонда психического здоровья, страдает хронической бессонницей. Нормально высыпается только 40% от общего числа взрослого населения планеты.

 
А еще нехватка сна повышает риск диабета второго типа у женщин средних лет. Это доказало исследование британских ученых.
Оказалось, что пожилые дамы и женщины средних лет, которе спали  менее шести часов, чаще всего заболевали диабетом. Все дело в провоспалительных цитокинах, влияющих и на цикл сон-бодрствование, и на переработку глюкозы.
Оказалось, что женщинам требуется большая продолжительность сна, так как они по своей природе более многозадачны.

Ученые советуют тем, что не высыпаются за ночь, наверстать упущенное днем


Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru.

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи