Почему нельзя использовать гаджеты перед сном

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Почему нельзя использовать гаджеты перед сном

 Неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма.

Почему нельзя использовать гаджеты перед сном
Редакция Редакция 30 мая 2018 12:17

 Использование гаджетов с экранами перед сном вызывает бессонницу. Медики считают, что электроника сбивает суточные ритмы организма.

Связанные изображения
 
Компьютер, телефон, планшет – гаджеты с излучающими свет экранами негативно влияют на скорость засыпания. Чрезмерное увлечение этими приспособлениями, особенно в вечернее время, вызывает нарушение сна и сбивает суточные ритмы организма.
 
Неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма.
 
Все это выяснилось в ходе эксперимента над испытуемыми в возрасте от 22 до 28 лет. Им предложили провести пять вечеров перед компьютером, а еще пять – за чтением книг и газет.
 
В результате пользователи компьютера рассказали об отрицательных последствиях длительного общения с электроникой. Они стали засыпать на полчаса позже, чем обычно. По утрам их преследовали сонливость и потеря концентрации. Зато вечером состояние было чересчур бодрым.  
 
Нашли врачи и причину таких изменений. Выяснилось, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования, пишет Life.ru со ссылкой на журнал Physiological Reports.
 
 
В ходе эксперимента испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов. В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 22 до 28 лет.
 
Использование гаджетов подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования, — передает РИА «Новости». «Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм», — заявила один из авторов работы Жанна Даффи.
 
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму