Если подросток любит проводить ночь напролет с гаджетами, то он рискует заработать ожирение в течение ближайших пяти лет.
 

Это связано с нарушением циркадных ритмов, считают ученые. Если подросток любит проводить ночь напролет с гаджетами, то он рискует заработать ожирение в течение ближайших пяти лет.

Подростки, активность которых нарастает к вечеру, более других склонны к ожирению. Об этом заявили исследователи из Университета Калифорнии.

Ученые проанализировали данные более 3300 юношей и взрослых, передает MED Daily.

Оказалось, из-за каждого потерянного часа ночного сна добровольцы набирали лишние 2,1 единицы Индекса массы тела. Специалисты выяснили: на вес подростков влияло именно время засыпания, а не общее количество ночного сна.

Также исследование показало, что подростки редко спали положенные 9 часов и потом страдали от сонливости на уроках в школе.

По словам ученых, в подростковом возрасте циркадный ритм, отвечающий за физиологические и метаболические функции, сдвигается на более поздний цикл сна.

Таким образом, привычка рано ложиться спать является залогом нормального веса.


Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru