После достижения человеком возраста 30 лет избыточное питание, даже если оно правильное, может привести к тяжелым заболеваниям или стремительному старению. Медики  советуют ограничивать калорийность питания, а также отказаться от еды по вечерам и ночам.

После достижения человеком возраста 30 лет избыточное питание, даже если оно правильное, может привести к тяжелым заболеваниям или стремительному старению, сообщили исследователи из Университета Висконсина и Национального института старения США.

Ученые провели исследование на макаках-резусах, геном которых на 93% совпадает с человеческим,передает Nature Communications . оказалось, что после 30 лет влияние каждодневного питания на организм меняется.

Калорийная  пища способна спровоцировать развитие болезней и раннюю смерть. Ученые советуют ограничивать калорийность питания, а также отказаться от еды по вечерам и ночам. Эксперты подчеркивают, что такие ограничения нужно вводить именно после 30 лет.

Ранее СМИ сообщали, что ограничения в еде могут повысить качество жизни.
Благодаря сокращению рациона примерно на 25% у людей не только снижается вес, но и повышается качество сна, а также улучшается настроение и сексуальная функция, выяснили  исследователей из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон (США), .

Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru