Психологи заявляют:30 минут смеха могут изменить жизнь человека

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Психологи заявляют:30 минут смеха могут изменить жизнь человека

Позитивное влияние смеха на организм широко известно. Вот несколько фактов.
Чтобы  сократить стресс, улучшить сон и наладить работу сердца, печени и легких, необходимо поддерживать свое настроение хорошим в течение 30 минут в день.

 

Психологи заявляют:30 минут смеха могут изменить жизнь человека
Редакция Редакция 22 марта 2018 17:00

Позитивное влияние смеха на организм широко известно. Вот несколько фактов.
Специалисты из Института психосоматической медицины Riza уверены,чтобы  сократить стресс, улучшить сон и наладить работу сердца, печени и легких, необходимо поддерживать свое настроение хорошим в течение 30 минут в день.

Как известно, здоровый смех благотворно влияет на работу всего нашего организма. Согласно данным исследователей, еще 50 лет назад люди смеялись по 15 минут в день, а теперь – всего 5 минут.


 По мнению психологов этого недостаточно для хорошего самочувствия, пишет издание Corriere della Sera.
Как утверждают эксперты Института психосоматической медицины Riza, чтобы сократить стрессы, улучшить сон и работу сердца, печени, легких, нужно ежедневно пребывать в хорошем настроении не менее получаса.
Позитивное влияние смеха на организм  известно довольно давно. В Сорбонне читается курс, посвященный важности смеха как инструмента улучшения общества.
 А людям, желающим изменить жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga ("йоги смеха"), предлагает занятия, сочетающие смех с глубоким дыханием.
 Позитивный эффект от йоги может сохраняться несколько дней.


В свою очередь, парижский антрополог Лора Марио уверена, что такие занятия способны вызывать радость и легкость, которые могут ощущаться еще несколько дней.
 
"Смех спасет нам жизнь, – утверждает Клаудио Менкаччи, директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане, – это подтверждено клинической практикой: позитивные люди обладают большими возможностями добиться успеха в работе и в отношениях с окружающими.

 Смех стимулирует иммунную защиту, высвобождает адреналин, дофамин. Он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина – наших природных наркотиков".
  А еще смех – отличное средство для пожилых людей. Он может улучшить их состояние, не спровоцировав возникновение побочных эффектов, как лекарства, утверждают сотрудники Университета Нового Южного Уэльса.
 По их мнению, несколько минут смеха заменяют антипсихотические препараты, пишет The Daily Mail.

Напомним, ученые выяснили,что смех побеждает боль.Люди в меньшей степени чувствуют боль, если хорошо посмеются. Во время смеха тело высвобождает особые химические соединения, которые выступают в роли естественных обезболивающих средств, отмечает BBC.
  А вообще доказано , что человеку в день необходимо 8 поцелуев и 7 минут объятий,тогда он будет счастлив.


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

 

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи