Раскрыт секрет здоровой старости
Оставаться до конца жизни в хорошей форме поможет простая диета
Редакция
03 декабря 2018 16:13
Оставаться до конца жизни в хорошей форме поможет простая диета
Британские ученые в очередной раз подтвердили истину, которую вывел еще Гиппократ. Древнегреческий врач повторял пациентам: "Ты то, что ты ешь!"
Современные исследователи из Саутгемптонского университета (Великобритания) пошли дальше и экспериментальным путем вывели оптимальную формулу диеты, которая помогает до самых преклонных лет оставаться сильными и бодрыми.
Ученые заявили, что выбор хорошего питания в течение всей взрослой жизни продлит активное и здоровое долголетие.
Исследователи нашли 969 мужчин и женщин, которые родились в марте 1946 года, и изучили их состояние здоровья на текущий момент и их пищевые пристрастия, начиная с 35-го года жизни, сообщается на сайте EurekAlert. Оказалось, что те, кто правильно питался, отдавал предпочтение необработанным овощам и фруктам и изделиям из цельных зерен, сохранили к старости работоспособность, активность и даже хорошую фигуру.
Специалисты предложили взрослым людям обратить внимание на свой режим питания. Изменив его, можно существенно улучшить качество будущей старости.
Соответствующая диета окажет положительное воздействие на физическое состояние в любом возрасте, но лучше, если человек придерживается здорового питания с детства.Данные исследования опубликовали в The Journals of Gerontology: Series A.
Пожилые люди, в течение жизни следовавшие указанному рациону, менее подвержены травмам и их кости менее хрупкие, чем у сверстников, употреблявших в зрелом возрасте менее правильную еду.
Ранее эксперты составили список продуктов, потребление которых вредит здоровью. Специалисты предложили ограничить их распространение, введя специальную маркировку. В перечень вредной пищи попали хлеб, колбасы, консервы, сыры, майонез, кетчуп и пирожные.
Источник: по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/poleznoe/raskryt-sekret-zdorovoy-starosti/
Апартаменты Luxe-Flat-Anapa
Luxe-Flat-Anapa - это просторные и стильные апартаменты, расположенные в апарт-отеле повышенной комфортности "Мечта-2" в Анапе. Расположение апартаментов идеально подходит для комфортного...
