Секрет осеннего питания

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Секрет осеннего питания

Диетологи и медики  назвали продукты, которые непременно должны присутствовать в рационе человека в осенний период.
 

Секрет осеннего питания
Редакция Редакция 01 ноября 2018 08:05

Диетологи и медики  назвали продукты, которые непременно должны присутствовать в рационе человека в осенний период. Как уверяют специалисты, главным критерием подбора продуктов в это время года является возможность питательных веществ вырабатывать серотонин, поддерживающий психическую стабильность.

Сентябрьские продукты


По мнению специалистов, в осеннем рационе очень важно учитывать сезонность продуктов, их достаточную калорийность и способность приносить удовольствие.

 

В список наиболее полезных осенью вошли несколько наименований продуктов. Они становятся для организма лучшим источником питательных веществ и вряд ли окажутся бременем для семейного бюджета.
В частности, в осенний период диетологи советуют употреблять яблоки, клюкву, хлеб, красные и оранжевые овощи и фрукты, картофель, бананы, орехи, шоколад.

В целом польза от их употребления такова: перечисленные продукты, сезонные, свежие, пока не "состаренные" зимним хранением, дают организму максимум витаминов и микроэлементов. Помимо этого, они обеспечивают калориями, которые не способствуют набору лишнего веса, и, что тоже очень важно, помогают телу вырабатывать серотонин, поддерживая психическую стабильность.

Каждый из этих продуктов обладает своеобразной пользой для здоровья, благодаря присущим только ему свойствам.

Также специалисты напоминают, что употребление даже здоровых и полезных продуктов должно быть умеренным, причем особенно строго данное правило должно выполняться в отношении осенних плодов, насыщенных крахмалом, глюкозой и жирными кислотами.

Источник:  по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи