Шесть тысяч шагов каждый день-идеальная нагрузка для женщины

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. Шесть тысяч шагов каждый день-идеальная нагрузка для женщины

Шесть тысяч шагов каждый день не только помогут потерять лишние килограммы, но и помогут сократить риск заболеваний,  которые связаны с менопаузой, такие как метаболический синдром и сахарный диабет.

Бразильские исследователи  провели эксперимент с участием 292 женщин в возрасте сорока пяти-семидесяти двух лет. Участниц эксперимента разделили на две группы, первая из которых ежедневно преодолевала расстояние, равное  шести тысячам и более шагов, а вторая проходила гораздо меньше. Перед началом исследования все добровольцы прошли измерения уровня сахара и содержания холестерина в крови, кроме того, объема их талии и бедер.

В результате эксперимента выяснилось: если женщины проходили 6 и более тысяч шагов, они обладали меньшей склонностью к ожирению, чем участницы из контрольной группы.

К тому же риск развития метаболического синдрома и сахарного диабета у этих участниц был также  намного меньше, даже с учетом того, что они находились в периоде менопаузы, когда такие риски обычно увеличиваются.
 «Скорей всего, что для женщины среднего возраста путь к здоровью начинается именно с шести тысяч шагов», – сделали свое заключение  исследователи.

Шесть тысяч шагов каждый день-идеальная нагрузка для женщины
Редакция Редакция 18 марта 2014 00:12

Что только не делают женщины ,чтобы сохранить здоровье ,красоту и молодость. Оказывается все очень просто : для поддержания женского здоровья в зрелом возрасте нужно ежедневно совершать шесть тысяч шагов. Да, да простая ходьба поможет поддержать ваше здоровье.

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи