Сидячий образ жизни- вред.

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Сидячий образ жизни- вред.

Исследователи предупреждают, что сидячий образ жизни может спровоцировать преждевременную кончину и даже подсчитали, сколько лет у нас отнимает сидение на месте.Поэтому по возможности почаще вставайте и походите по офису.

Сидячий образ жизни- вред.
Редакция Редакция 07 мая 2012 18:00

Ученые из медицинского центра Medical Coding бьют тревогу:оказывается, длительное сидение на месте чревато не только ожирением, но и...смертью.

Сидение более шести часов в день на 20% повышает вероятность смерти в молодом возрасте у мужчин, и на 40% - у женщин.

А ведь по данным исследований, в среднем современные офисные служащие проводят за рабочим столом по 9,5 часа в день!

Факты говорят о том, что мы сидим дольше, чем спим: на сон современный человек тратит около 7 часов, - сетуют ученые,- пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.

Чтобы не стать жертвой сидячего образа жизни, время за компьютером необходимо сократить до трех часов в день, одних лишь занятий спортом в качестве компенсации будет недостаточно, предупреждают исследователи.

Кроме того, каждую свободную минуту желательно «вставать и прогуливаться по офису», а вне работы лучше вообще не сидеть без необходимости.

Жаль, что специалисты не дают совета, как это все воплотить на практике, ведь требования работодателей растут, и редко у кого рабочий день длится положенные законом 8 часов.
А в свободное время конечно не забывайте о занятиях спортом и активным отдыхом!

Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru
 

 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму