Сон на работе полезен для карьеры

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Сон на работе полезен для карьеры

Американские ученые пришли к парадоксальному выводу: спать на работе полезно для карьеры.

Сон на работе полезен для карьеры
Редакция Редакция 01 июля 2015 13:06

Американские ученые пришли к парадоксальному выводу: спать на работе полезно для карьеры. Исследование показало, что непродолжительный сон во время трудового процесса снижает импульсивные реакции и увеличивает целеустремленность сотрудника.

Фото: GLOBAL LOOK press

Группа ученых из Мичиганского университета пришла к выводу, что сон на рабочем месте увеличивает производительность труда, пишет Phys.Org. В связи с этим исследователи призывают работодателей выделять сотрудникам время на то, чтобы немного вздремнуть.

Специалисты объясняют, что недосып современных людей значительно ухудшает концентрацию внимания и памяти, провоцируя хроническую усталость. В таком состоянии очень сложно добиться больших успехов.

Чтобы определить влияние сна на работоспособность, ученые провели эксперимент с участием 40 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. До исследования все испытуемые три дня придерживались нормального режима сна.

В лаборатории они прошли ряд компьютерных тестов и решили задачи из опросника, измеряющего настроение, уровень сонливости и склонность к импульсивности. Затем всех участников поделили на две группы. Одной из них разрешили поспать в течение часа, а другой предложили посмотреть видеоролики о живой природе. После отдыха испытуемым вновь предложили справиться с рядом заданий.

Оказалось, что те, кто спал в течение часа, с большим упорством решали трудные задачи и были менее импульсивны. Соотнеся полученные результаты с уже известными данными о вреде недосыпа, ученые пришли к выводу, что длительный период бодрствования мешает людям контролировать негативные реакции.

В свою очередь кратковременный сон посреди рабочего дня выравнивает эмоциональный фон сотрудника и повышает его трудоспособность.

Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Компания Лмед

Компания Лмед

Компания Лмед профилируется на поставке медицинского оборудования на территории Краснодара и Краснодарского края, среди общего предлагаемого списка это оборудование для профессионального лечения...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи