Спорт может помочь избавиться от стресса на работе, считают медики.Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на человеческий организм, помогая справляться со стрессом на работе

Спорт может помочь избавиться от стресса на работе, считают медики. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на человеческий организм, помогая справляться со стрессом на работе, считают  ученые из Базельского университета .

Даже если ваш трудовой день был тяжелым и наполненным неприятных ощущений, то никогда не отказывайтесь от посещения тренажерного зала. Даже небольшая тренировка поможет человек снять стресс и переключиться на позитивный лад, а дома негативные эмоции могут лишь усилиться.

 Также не следует копить в себе усталость постоянно, иначе она может перейти в разряд хронической, считают психологи. Последствия от этого гораздо неприятней, чем от нескольких часов активных упражнений.

Следует  помнить, что кроме работы в нашей жизни существует еще масса интересных занятий.

Даже простая прогулка быстрым шагом на свежем воздухе поможет снять стресс. Всегда нужно стараться находить время на укрепление здоровья несмотря на даже на то , если ваша профессиональная деятельность очень интересна, передает VistaNews.


Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru