Танцы помогают вылечить артрит

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. Танцы помогают вылечить артрит

Этот вывод сделали американские исследователи.В Госпитале специальной хирургии в Нью-Йорке  200 пациентов с артритом еженедельно занимались фитнес-танцами ,тай-чи,йогой и пилатесом. А эксперты изучили программу и результат тренировок, которые проводились  с людьми страдающими заболеваниями суставов.

По специальной шкале  участники эксперимента оценивали болевые ощущения в мышцах и суставах до и после занятий.

И вот к каким результатам пришли исследователи: выяснилось, что после занятий у пациентов снизился уровень боли, также  у танцующих улучшается чувство равновесия, увеличивается скорость ходьбы, что поможет предотвратить получение серьезных травм в результате падений.

А также , 54% пациентов заявили, что стали более активными, у них улучшилось настроение и в целом качество жизни. При этом достаточно заниматься хотя бы два раза в неделю в течение 6 месяцев, 50 часов — оптимальный курс для пожилых людей.

Также  в ходе исследования были установлены конкретные танцы, которые наиболее положительно влияют на состояние здоровья пожилых людей. К ним относятся: вальс и аргентинское танго.

Плавные спокойные движения вальса успокаивают и являются  вполне несложными в исполнении. Вальсу можно научиться в любом возрасте и без особого труда. Также, танцуя вальс, у танцора задействуются все основные мышцы, что улучшает их общий тонус.

Аргентинское танго тоже очень хорошо подойдет для людей пожилого возраста. Движения танца медленные и легкие в освоении.Конечно, речь идет о простейших элементах танца. Именно изучив несколько базовых движений аргентинского танго можно смело их использовать для танца.

Танцы помогают вылечить артрит
Редакция Редакция 21 марта 2014 00:12
Занятия танцами, йогой и пилатесом всего один раз в неделю помогают значительно улучшить самочувствие людей, которые страдают артритом.
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи