ТОП-10 самых полезных для здоровья продуктов

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. ТОП-10 самых полезных для здоровья продуктов

Ученые многих стран время от времени пересматривают списки наиболее полезных продуктов и, опираясь на последние данные, составляют все более новые рейтинговые таблицы.Известное немецкое издание Focus опубликовало топ-10 продуктов, которые незаменимы в питании любого человека, стремящегося к здоровью, легкости и долголетию.

 ТОП-10 самых полезных для здоровья продуктов
Редакция Редакция 24 января 2018 14:08

Ученые многих стран время от времени пересматривают списки наиболее полезных продуктов и, опираясь на последние данные, составляют все более новые рейтинговые таблицы. Так недавние исследования в данной области немецких ученых значительно видоизменили перечень самых необходимых продуктов в меню современного человека. Предлагаем вам узнать, какие продукты наиболее полезны для здоровья.
Известное немецкое издание Focus опубликовало топ-10 продуктов, которые незаменимы в питании любого человека, стремящегося к здоровью, легкости и долголетию.


Самые полезные

    Яблоко
– даже одного в день хватит для того, чтобы избежать болезни Альцгеймера и онкопатологий, укрепить сердце, сосуды, омолодить кожу и повысить свой иммунитет. Противовоспалительные вещества и антиоксиданты прекрасно борются с вредными свободными радикалами, токсинами и недостатком витаминов.
    Морепродукты – кладезь массы важнейших микроэлементов (особенно йода и магния), жирных Омега-3 кислот и полезных фосфосоединений. Статистика показала, что регулярное употребление морепродуктов на половину снижает развитие инфаркта, значительно укрепляет сосуды и предотвращает эндокринные болезни.
    Чеснок – улучшает работу сердца, нормализирует пищеварение, защищает организм от авитаминоза, очищает сосуды, предотвращает рак и отлично справляется с простудами.
    Клубника – лучший друг иммунитета, хорошо помогает при обменных нарушениях, нейтрализует и выводит токсины, помогает работе почек.
    Морковь – чтобы получить от нее максимум эффекта, стоит употреблять ее со сметаной или растительными жирами. И ногти, волосы, зрение и кожа всегда будут выглядеть отлично. Также морковь способна уничтожать клетки провоцирующие рак.
    Перец чили – предотвращает застойные явление в желудочно-кишечном тракте, убивает вредные кишечные бактерии, защищает от рака желудка, нормализует давление и способствует эффективному похуданию.
    Бананы – полезны для сердца, кишечника и поджелудочной железы, а по количеству так необходимого организму калия с ними вообще никто не сравнится. Даже одного банана в день хватит, чтобы весь организм почувствовал себя комфортно.
    Зеленый чай – противостоит атеросклерозам, ожирениям, заболеваниям сосудов и простаты, авитаминозам и нервным расстройствам. Три чашки чая в день защищают организм от стрессовых реакций, депрессивных состояний и прекрасно тонизируют.
    Проростки сои – хотя и не привычный для нас продукт, оказалось они прекрасный источник витаминов группы В и лецитина, так необходимых для укрепления нервной, психической и умственной деятельности. А еще проростки сои вполне могут заменять животные белки.
    Капуста – самый богатый на витамин С продукт. Она способна защитить от рака и авитаминоза, продлить молодость кожи, нормализовать обмен веществ, пищеварение, артериальное давление и повысить работоспособность.

Кроме немецкого Топ-10 полезных продуктов, специалисты других стран вносят в свои рейтинги также молоко, вишневый сок, коричневый рис, шпинат, чернику, куриные яйца и грудку, мидии и морскую капусту.

Источник: подготовил Официальный информационный сайт города Тимашевск и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи