Ученые Эдинбургского университета выяснили: всего три минуты бега в день помогут избавиться от ненавистных килограммов.

Ученые Эдинбургского университета выяснили: всего три минуты бега в день помогут избавиться от ненавистных килограммов.

Исследователи под руководством профессора Джеймса Тиммонса пришли к выводу, что спринтерский бег помогает расщепить большое количество сахара, который поступает в организм вместе с пищей и приводит к образованию жировых отложений на бедрах и животе.

В результате интенсивных нагрузок во время бега усиливается обменный процесс, стимулирующий работу всех органов. Однако специалисты предупреждают: только регулярные нагрузки способны избавить от лишних килограммов.
Так, уверяют ученые, трехминутные пробежки помогут сбросить до 4 килограммов в месяц. Кроме того, спринтерский бег уменьшает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, которые могут возникнуть уже после 25 лет.

Кстати, на днях стало известно, что небольшой кусок пиццы поможет сохранить молодость и красоту, а тем, кто позволяет себе есть сладкое, не стоит опасаться лишнего веса.

Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" -  vtimashevskе.ru