К этим проблемам часто добавляются головные боли и боли в плечах и шее. Значит у вас  CVS (Сomputer Vision Syndrome) , или синдром компьютерного зрения, проблема, которая затрагивает до 90% людей, которые работают долгие часы перед монитором. Этот синдром не вызывает необратимых повреждений , но это так раздражает, что часто заставляет вас прекращать работу.

Что можно сделать, чтобы предотвратить CVS:
- Установите экран на расстоянии вытянутой руки, и прямо перед лицом, а не в сторону. Центр монитора должен быть между 10 и 20 см ниже уровня глаз, чтобы не ставить акцент на шее, когда вы читаете или пишете.
- Используйте правильное освещение.
- Снижение бликов и отражений на экране: вы можете установить почтовые фильтры на мониторе, и уже меняется контрастность и яркость Вы получаете выгоду.
-  Почаще закрывайте глаза,моргайте , чтобы они были влажными и, возможно,  выпишите у офтальмолога  специальные глазные капли. Важно, чтобы во время работы вы дышали  свежим воздухом, и если воздух в помещении очень сухой, используйте увлажнитель воздуха.
- Посмотрите вдаль от компьютера каждые 15-20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.

- Содержите экран монитора чистым. Пыль может уменьшить резкость и заставить глаза работать в напряжении.
- Может вам  целесообразно использовать очки специально для компьютера.
- Используйте контактные линзы , если у вас низкое зрение,чтобы не страдать в работе на компьютере

Вы не можете больше двух часов сидеть перед монитором компьютера, потому что ваши глаза становятся красными, сухими, раздраженными и усталыми, и зрение становится размытым?