У вас устают глаза за компьютером?

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. У вас устают глаза за компьютером?

К этим проблемам часто добавляются головные боли и боли в плечах и шее. Значит у вас  CVS (Сomputer Vision Syndrome) , или синдром компьютерного зрения, проблема, которая затрагивает до 90% людей, которые работают долгие часы перед монитором. Этот синдром не вызывает необратимых повреждений , но это так раздражает, что часто заставляет вас прекращать работу.

Что можно сделать, чтобы предотвратить CVS:
- Установите экран на расстоянии вытянутой руки, и прямо перед лицом, а не в сторону. Центр монитора должен быть между 10 и 20 см ниже уровня глаз, чтобы не ставить акцент на шее, когда вы читаете или пишете.
- Используйте правильное освещение.
- Снижение бликов и отражений на экране: вы можете установить почтовые фильтры на мониторе, и уже меняется контрастность и яркость Вы получаете выгоду.
-  Почаще закрывайте глаза,моргайте , чтобы они были влажными и, возможно,  выпишите у офтальмолога  специальные глазные капли. Важно, чтобы во время работы вы дышали  свежим воздухом, и если воздух в помещении очень сухой, используйте увлажнитель воздуха.
- Посмотрите вдаль от компьютера каждые 15-20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.

- Содержите экран монитора чистым. Пыль может уменьшить резкость и заставить глаза работать в напряжении.
- Может вам  целесообразно использовать очки специально для компьютера.
- Используйте контактные линзы , если у вас низкое зрение,чтобы не страдать в работе на компьютере

У вас устают глаза за компьютером?
Редакция Редакция 22 марта 2014 00:12
Вы не можете больше двух часов сидеть перед монитором компьютера, потому что ваши глаза становятся красными, сухими, раздраженными и усталыми, и зрение становится размытым?
Мастерская «МИКРОН»

Мастерская «МИКРОН»

Мас­терс­кая «МИК­РОН» (ИП Лан­го­вой Е.Я.), спе­ци­али­зиру­ет­ся на ре­мон­те де­талей дви­гате­лей внут­ренне­го сго­рания. За 11 лет ус­пешно­го су­щест­во­вания, предп­ри­ятие раз­ви­валось и раз­рослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Нас­ту­па­ет по­ра празд­ни­ков, и каж­дый муж­чи­на за­да­ет­ся воп­ро­сом: что та­кого по­дарить де­вуш­ке на Но­вый год, что­бы по­казать свою лю­бовь.Не зна­ешь, что по­дарить де­вуш­ке на Но­вый год, но меч­та­ешь ее по­радо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Кра­сивые зим­ние празд­ни­ки нель­зя предс­та­вить без глав­но­го но­вогод­не­го ук­ра­шения – ел­ки. Это мо­жет быть елоч­ка в гор­шочке или сруб­ленная .Все хо­тят, что­бы их елоч­ка бы­ла той са­мой-са­мой и сох­ра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Пос­ледняя ра­бочая не­деля ухо­дяще­го го­да нач­нется в пос­ледний день пол­но­луния – в по­недель­ник сле­дите за эмо­ци­ями. Ос­таль­ные дни не­дели бла­гоп­ри­ят­ны для на­чала дел, но толь­ко крат­ковре­мен­ны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Неп­ростая эко­номи­чес­кая си­ту­ация силь­но вли­яет на то, как и где от­ды­ха­ют на­ши сог­ражда­не. Что пе­режи­ва­ет ту­рис­ти­чес­кий ры­нок сей­час, в предд­ве­рии но­вогод­них празд­ни­ков, расс­ка­зали экс­пер­ты­nehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи