У вас устают глаза за компьютером?

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Все для пользы
  4. У вас устают глаза за компьютером?

К этим проблемам часто добавляются головные боли и боли в плечах и шее. Значит у вас  CVS (Сomputer Vision Syndrome) , или синдром компьютерного зрения, проблема, которая затрагивает до 90% людей, которые работают долгие часы перед монитором. Этот синдром не вызывает необратимых повреждений , но это так раздражает, что часто заставляет вас прекращать работу.

Что можно сделать, чтобы предотвратить CVS:
- Установите экран на расстоянии вытянутой руки, и прямо перед лицом, а не в сторону. Центр монитора должен быть между 10 и 20 см ниже уровня глаз, чтобы не ставить акцент на шее, когда вы читаете или пишете.
- Используйте правильное освещение.
- Снижение бликов и отражений на экране: вы можете установить почтовые фильтры на мониторе, и уже меняется контрастность и яркость Вы получаете выгоду.
-  Почаще закрывайте глаза,моргайте , чтобы они были влажными и, возможно,  выпишите у офтальмолога  специальные глазные капли. Важно, чтобы во время работы вы дышали  свежим воздухом, и если воздух в помещении очень сухой, используйте увлажнитель воздуха.
- Посмотрите вдаль от компьютера каждые 15-20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.

- Содержите экран монитора чистым. Пыль может уменьшить резкость и заставить глаза работать в напряжении.
- Может вам  целесообразно использовать очки специально для компьютера.
- Используйте контактные линзы , если у вас низкое зрение,чтобы не страдать в работе на компьютере

У вас устают глаза за компьютером?
Редакция Редакция 22 марта 2014 00:12
Вы не можете больше двух часов сидеть перед монитором компьютера, потому что ваши глаза становятся красными, сухими, раздраженными и усталыми, и зрение становится размытым?
Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи